مجتمع حياتها - عرض مشاركة واحدة - تجمع عشـــآآق كتب علم النفس وتطوير الذات [تعالو نتشارك الخبرااات] ..:عآآلم ماااله حدوود:..

~~صفاء الحياة~~ · منذ /20 11 2008, 09:41

كتاب ادارة الغضب لــ//جيل لندنفيلد

ابتعته من مكتبة جرير نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رااااااائع ماتكفي بحقه
الكتاب يتحدث عن ادارة الغضب طبعا لنا في سنة نبينا مايكفي في آداب توجيه الغضب وادارته

وكلنا يحفظ الحديث (( لاتغضب ..الحديث..))

وكلنا نعرف التوجيه النبوي بالوضوء عند الغضب والجلوس اذا كان قائما والتمدد اذا كان جالسا حال الغضب..}

لكن لايمنع من الاطلاع على الكتاب // الكتاب مفيد جدا واسلوب الكاتبه اكثر من مدهش//

لا اخفيكم قرأته من الغلاف للغلآف وللآن اعيد قرآته كلما احتجت...

مقتطفات من الكتاب

اقتباس:


	الغضب استجابة طبيعية للأذى أو الإحباط أو الحرمان أو الخسارة أو التهديد. وقد يكون أيضاً استجابة ضارة تحدث نتائج مدمرة في حال عدم التعامل معه بفعالية.

هذا مقطع جميل جدا //

اقتباس:


	ربما ننفعل على من نحبهم، وربما نفقد أعصابنا، وربما نحول غضبنا على أنفسنا فتساورنا مشاعر الندم والذنب والمرارة أو حتى اللامبالاة. ولأن الغضب شعور نحاول أن نخفيه عن أنفسنا وكذلك عن الآخرين، فإننا في الغالب لا ندرك مدى عمق هذا الغضب.

الكتاب يستعرض كذلك

- تأثير الغضب على أجسامنا وعقولنا.

ـ استراتيجيات لمنع تراكم الإحباطات.

ـ كيف يمكننا أن نتعامل بحسم مع مشاكل الغضب المكتوم والذي يتم توجيهه بشكل خاطئ.

ـ كيف نحتفظ بهدوئنا في مواجهة ثورات الغضب

راااائع اعيد واكرر ويحتاجه كل عصبي وعصبيه كحالاتي نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة