منذ /16 09 2004, 04:16
|
#1
|
عضــــوهـ..}
 
|
*
عضويتيَ »
26
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Aug 2004
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
النت
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
182
|
*
نقآطيَ
»
|
المدمنه على النت تدخل وبسررعة
الرياض/أكد الدكتور عبدالعزيز عبدالله الضبعان بمستشفى الملك خالد التخصصي للعيون ان الكثير يعاني من مستخدمي الكمبيوتر من اجهاد في العيون خصوصاً إذا استخدم لفترات طويلة.. اجهاد العيون يتمثل في وجود صعوبة تبديل تركيز النظر بين الشاشة والمستندات الموضوعة على المكتب، وكذلك قد يشاهد الشخص أهداباً أو صوراً ملونة عند النظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر وكذلك من الأعراض آلام متفاوتة الدرجة حول العينين وخلف محجر العين وكذلك فوق الجفون إضافة إلى الأعراض الأخرى المصاحبة مثل حرقان واحساس بجفاف العيون مبيناً ان هذه الأعراض بالرغم من أنها مزعجة لكنها لا تفضي إلى عواقب طويلة الأمد. ولكن يمكن التخفيف من اجهاد العين الناجم عن الكمبيوتر أو تفاديه كلياً من خلال تغيير عادات عملك وقال يجب ان تمنح عينيك استراحة: انظر بعيداً عن الشاشة وإلى شيء بعيد عنك ولمدة عشر ثوانٍ تقريباً كل عشر دقائق. أو دع عينك من دون تركيز بكل بساطة. انحن إلى الخلف عند الإمكان بين الحين والآخر واغلق عينيك بضعة لحظات وتعلم ان ترمش باستمرار: هناك العديد من الأشخاص الذين تطرف عيونهم أقل من المعتاد أثناء العمل أمام الكمبيوتر. وينتج عن ذلك عدم انسيابية للدمع على العين والقرنية خصوصاً مما يفضي إلى جفاف العينين وتهيجهما. ولذلك ينصح الشخص أحياناً باستخدام قطرات الدموع الصناعية المرطبة لحل مثل هذه الاشكالية. وكذلك ينصح بتعود الارماش المستمر أو حتى غسل عينه بالماء البارد بعد كل فترة من العمل. وكذلك عدّل شاشتك: ضع الشاشة على مسافة 50إلى 70سم من عينك أي على مسافة ذراع تقريباً. وإذا وجدت أنك تنحني إلى الأمام لقراءة الأحرف الصغيرة، اعتمد الحجم الأكبر للحروف أو غيّر معاينة الصفحة من خلال تكبير حجمها الحالي. يفترض ان تكون الحافة العلوية لشاشتك على مستوى عينك أو أدنى منه بحيث تنظر قليلاً إلى الأسفل أثناء العمل. حافظ على نظافة شاشتك فالغبار يخفف من التباين وقد يسهم في زيادة الوهج. وأيضاً عدّل لوحة مفاتيحك: ضع لوحة المفاتيح مباشر أمام الشاشة وإذا كانت لوحة المفاتيح في زاوية أو كانت على جانب الشاشة قد تتعب عيناك من التحرك وإعادة التركيز الدائمين. واستعمل النظارات الملائمة عند الضرورة: إذا كنت تستعمل النظارات أو العدسات اللاصقة تأكد من ملاءمتها لعمل الكمبيوتر ومسافة القراءة بوضوح على الشاشة. أما إذا كنت لا تستخدم النظارة من قبل فغالباً بعد سن الأربعن قد تحتاج إلى نظارة للقراءة والعمل على الكمبيوتر
,,,,,السنعه,,,,,,,,,
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
اللهم أرحم والدي رحمة واسعه وأغفرلهما وأدخلهما فسيح جناتك آآآآآآآآآآآآآآمين
اللهم أجعلنا من صوامة وقوامة
|
|
|
|
|
منذ /16 09 2004, 03:18
|
#2
|
.. اكَوس شْخَصة ..
|
*
عضويتيَ »
11
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Aug 2004
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
القراءة والمطالعة
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
1,408
|
*
نقآطيَ
»
|
والله إن موضوعك سنع يا السنعه
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /16 09 2004, 05:57
|
#3
|
.. 00 !! ..
|
*
عضويتيَ »
36
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Aug 2004
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
497
|
|
*
نقآطيَ
»
|
من أسمكـ أدري ان مواضيعكـ سنعــــة..
تسلمــــي يالغلا..
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
رجــعنـــا لحياتهـــــا 
|
|
|
|
|
منذ /16 09 2004, 08:02
|
#4
|
.. اكَوس شْخَصة ..
|
*
عضويتيَ »
90
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Aug 2004
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
السباحة /ركوب الخيل
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
3,325
|
|
*
نقآطيَ
»
|
جزيتي خيرا يا السنعه
فعلان سنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــعه وبنت سنع
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
وحشتوني كثير يابنات حياتها
واشكر كل من ارسل رسائل يسال عني
الدانه.................. وحشتني 
متابعه بصمت لكم
اتمني لكم التقدم يااروع بيت عشت فيه 
|
|
|
|
|
منذ /17 09 2004, 03:10
|
#5
|
محبتكم
|
*
عضويتيَ »
544
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Sep 2004
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
454
|
|
*
نقآطيَ
»
|
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /19 09 2004, 01:27
|
#6
|
عضــــوهـ..}
|
*
عضويتيَ »
26
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Aug 2004
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
النت
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
182
|
|
*
نقآطيَ
»
|
شرفتوا موضوعي يالحلواااااااااات
!!!!السنعه!!!!!
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
اللهم أرحم والدي رحمة واسعه وأغفرلهما وأدخلهما فسيح جناتك آآآآآآآآآآآآآآمين
اللهم أجعلنا من صوامة وقوامة
|
|
|
|
|
منذ /23 09 2004, 08:04
|
#7
|
أحلى البنات
|
*
عضويتيَ »
15
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Aug 2004
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
القراءة
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
467
|
|
*
نقآطيَ
»
|
جزاك الله خيراّ أخت السنعه
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
ياحبــــــيـــــــــــني لكـــــــــــــــــــــــــــــــــم
ودمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتم لي 
|
|
|
|
|
منذ /25 09 2004, 01:05
|
#8
|
عضــــوهـ..}
|
*
عضويتيَ »
26
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Aug 2004
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
النت
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
182
|
|
*
نقآطيَ
»
|
هلا بك يا أحلى روووز لا تقاطعين
السنعه
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
اللهم أرحم والدي رحمة واسعه وأغفرلهما وأدخلهما فسيح جناتك آآآآآآآآآآآآآآمين
اللهم أجعلنا من صوامة وقوامة
|
|
|
|
|
منذ /29 09 2004, 01:34
|
#9
|
عضــــوهـ..}
|
*
عضويتيَ »
535
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Sep 2004
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
191
|
|
*
نقآطيَ
»
|
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /29 09 2004, 01:51
|
#10
|
عضــــوهـ..}
|
*
عضويتيَ »
550
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Sep 2004
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
الديكور
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
71
|
|
*
نقآطيَ
»
|
موضوع غاااااايه في الاهميه
عسى الله يرحمنا بس
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /29 09 2004, 05:45
|
#11
|
عضــــوهـ..}
|
*
عضويتيَ »
26
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Aug 2004
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
النت
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
182
|
|
*
نقآطيَ
»
|
شــ الورد ــذى
بنت الاجواد
يسلمو يالغاليات
...السنعه....
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
اللهم أرحم والدي رحمة واسعه وأغفرلهما وأدخلهما فسيح جناتك آآآآآآآآآآآآآآمين
اللهم أجعلنا من صوامة وقوامة
|
|
|
|
|
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
|
|
|
| أدوات الموضوع |
|
|
| انواع عرض الموضوع |
 العرض العادي
|
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 05:51.
|
|
 |
|
 |
| | | | | | | | | |
م 
يعطيك الف عافيه في انتظار جديدك يالغلا 
