- - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ياصاحبي شفت الجبال اللي لها شمخ طويل
كلن يبي يطلع لها ولا لقى غير النظر..

هذا انا مثل الجبل شامخ وراسي مايميل
لي هامة مرفوعه ما تنحنــــي ولا تنكسر ..

لا كبريــــاء ولا غـــرور بس ماخلقت أحيا ذليل
فطره ربت في داخلي تحيا معي كل العمر..

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ياصاحبي شفت الجبال اللي لها شمخ طويل
كلن يبي يطلع لها ولا لقى غير النظر..

هذا انا مثل الجبل شامخ وراسي مايميل
لي هامة مرفوعه ما تنحنــــي ولا تنكسر ..

لا كبريــــاء ولا غـــرور بس ماخلقت أحيا ذليل
فطره ربت في داخلي تحيا معي كل العمر..

الغاليه كوين المدينه ياهلا ومرحبآ بك

انا مجربتها من كنت بصفوف الثانويه والحين مستمره عليها وبناتي بها

هذه التمارين لها مفعول سحري بتصقل الجسم وبتحافظ عليه من الىىىىىىى

يعني تناسق بجمال ومرونه ورشاقه وبدون آلآم ظهر اللي بيشتكي منها كثير من النساء

عيوني التمارين مايبغالها استعجال لأن الضغط بيضر لاكن التكرار يجيب نتائج مبهره

والنتائج بتبان بعد حوالي اسبوعين اذا استمريتي عليها يوميآ

وآمري انا جاهزه لأي استفسار يالغاليه

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ياصاحبي شفت الجبال اللي لها شمخ طويل
كلن يبي يطلع لها ولا لقى غير النظر..

هذا انا مثل الجبل شامخ وراسي مايميل
لي هامة مرفوعه ما تنحنــــي ولا تنكسر ..

لا كبريــــاء ولا غـــرور بس ماخلقت أحيا ذليل
فطره ربت في داخلي تحيا معي كل العمر..

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ياصاحبي شفت الجبال اللي لها شمخ طويل
كلن يبي يطلع لها ولا لقى غير النظر..

هذا انا مثل الجبل شامخ وراسي مايميل
لي هامة مرفوعه ما تنحنــــي ولا تنكسر ..

لا كبريــــاء ولا غـــرور بس ماخلقت أحيا ذليل
فطره ربت في داخلي تحيا معي كل العمر..