غاليتي [سراب الايام]

بالعكس الامر بسيط .. و تستطيعين عمله ..

بالنسبة لعدم الالتزام بالجدول .. سأقول لك على طريقة .. هل تعرفين الاوراق التي تأتي تكون مزخرفة برسوم كرتونية .. او ورود .. ( يعني اوراق تفتح النفس ) ؟

اكتبي عليها جدولكِ .. بألوان جميلة ملونة .. و هكذا .. وبعدها ستطبيقين ما فيه وبسهولة ايضاً ..

اما بالنسبة للمدرسة .. لابد ان يكون لكِ جدول .. فهذا يساعدكِ على الدراسة .. و تنظيم الوقت خلال يومكِ ..

لذا عزيزتي .. عند بداية اول يوم مدرسي .. ارسلي لي رسالة .. وسأساعدكِ بوضع جدول دراسي يومي .. سهل .. و جميل .. فلا تقلقي ..

وتمنياتي لكِ بالتوفيق


غاليتي [وردية الخد ]

حاولي البحث عن دورات في منطقتكِ .. فلا بد ان تجدي ..

كما ان لديكِ اشخاص قريبين منكِ من ذوي الاحياجات الخاصة ( اعاقة سمعية ) .. سيساعدك على التعلم بسرعة و التواصل ..

لغة الاشارة لا تعتمد فقط على حركة اليد .. بل على النطق ايضاً .. ( حركة الشفاة ) ..

لذا انتِ تحتاجين ايضاً الى صور متحركة او فيديو اكثر من صور ثابتة ..

ولو كنتُ قريبة منكِ لعلمتكِ .. فيسعدني ذلك ..

ولكني سأحاول ان ارسل لكِ اشياء تفيدكِ .. فهذا ما استطيع فعله لكِ


غاليتي [لحن الوفا ]

لا تفكري بها من هذه الناحية ( التقييد ) .. فكري من ناحية (تنظيم) ..

عزيزتي حاولي ان تطبقي التدريب .. و ستشعرين بفرق بحياتكِ


ولي عودة مع البقية

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

	بالعكس الامر بسيط .. و تستطيعين عمله .. بالنسبة لعدم الالتزام بالجدول .. سأقول لك على طريقة .. هل تعرفين الاوراق التي تأتي تكون مزخرفة برسوم كرتونية .. او ورود .. ( يعني اوراق تفتح النفس ) ؟ اكتبي عليها جدولكِ .. بألوان جميلة ملونة .. و هكذا .. وبعدها ستطبيقين ما فيه وبسهولة ايضاً ..

من اليوم إن شاء الله راح ابــدأ .. لآنوا بصـراحه فيه أوقــات ضايعه من يومي كثيرهـ بعدين راح اتحاسب عليهــا ..

	اما بالنسبة للمدرسة .. لابد ان يكون لكِ جدول .. فهذا يساعدكِ على الدراسة .. و تنظيم الوقت خلال يومكِ .. لذا عزيزتي .. عند بداية اول يوم مدرسي .. ارسلي لي رسالة .. وسأساعدكِ بوضع جدول دراسي يومي .. سهل .. و جميل .. فلا تقلقي .. وتمنياتي لكِ بالتوفيق

واللهـ يوفقك .. ويخليك لعيــنٍ ترجيكـ ..

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

غاليتي [نسمة]

سأساعدكِ عزيزتي ..

ماهي هواياتك ؟ وماهي الاشياء التي تقومين بها كل يوم من الضروريات ؟

في انتظاركِ


غاليتي [الظل]

جميل ما تفعلينه .. بصراحة اهنئك على هذه الروح المتفائلة

تعالي اخبرك بسر صغير .. هاتي اذنكِ ..

انا ايضاً افعل نفس الشيء كما ان زوجي عندما يرى تلك اللوحة الملونة .. المليئة بالالوان .. يضحك .. و يقول لي متى ستكبرين !

	اعيش بـ توتر حتى انجز أدق التفاصيل

اذا انتِ بحاجة الى الاسترخاء .. فأنتِ تستحقين ذلك ..

سأعطيك جلسة استرخاء .. جميلة .. مهدئة ..

اختاري مكاناً هادئاً ثم اجلسي على كرسي مريح .. غمضي عينيك وضعي يديك إلى الجانبين والقدمين متباعدين .. تنفسي بعمق .. شهيق عميق .. وزفير .. شهيق .. وزفير ..

أتركي جسمك كله على الكرسي مسترخياً وطرياً ..ارخي العضلات في جسمك كله .. وفي حالة الشهيق شدي العضلات ( عضلات الرأس والوجه ) ، وفي حالة الزفير ..أتركي العضلات تسترخي وحدها ..

ثم أعيدي ذلك عدة مرات ، ثم اختاري عضلات الكتفين والرقبة ، ومع الشهيق إرفعي كتفيك وشدي العضلات ، وفي الزفير أتركي هذه العضلات تسترخي وحدها ..

أعيدي ذلك عدة مرات ، ثم اختاري عضلات البطن وشديها في حال الشهيق ، ثم أتركيها تسترخي وحدها في حال الزفير ..

ثم أعيدي ذلك عدة مرات ، ثم اختاري عضلات اليدين معاً وشديها في حال الشهيق ، ثم أتركيها تسترخي وحدها في حال الزفير ..

ثم أعيدي ذلك عدة مرات ، ثم اختاري عضلات الساقين والقدمين معاً وشديها في حال الشهيق ، ثم أتركيها تسترخي وحدها في حال الزفير ..

ثماستمري في الشهيق ، والزفير الأطول، وتخيلي منظراً جميلاً تحبينه ، واستمتعي بذلك عدة دقائق..

تمنياتي لكِ بأوقات خالية من التوتر


غاليتي [خجل الورد]

عليكِ بترتيب حياتكِ .. وان يكون لكِ هدف وطموح .. حتى لو كان واقع الوظيفة مؤلم .. عليكِ التكيف .. و التأقلم ..

لعلكِ في المستقبل تجدين وظيفة افضل .. وحتى يتحقق ذلك عليكِ بوضع اهداف .. وان لا تتخلي عن الطموح ..

وفقكِ الله عزيزتي



غاليتي [M!ss HaNan]

لا شكر على واجب .. يسعدني مساعدتك عزيزتي

بالنسبة لهدفكِ .. كما قلتُ سابقاً ..

هدفكِ الرئيسي : ان اكون مميزة ..

اهدافكِ الفرعية :-

1- ان اكون محبوبة بين الاخرين ..

2- ان اتقن التعامل مع الاخرين ..

3- ان اكون واثقة من نفسي ..

4- ان اكون سيدة مجتمع راقية ..

اما السبيل الى ذلك .. القراءة بكتب تطوير الذات .. تكوين علاقات طيبة مع الاخرين .. الدخول الى دورات تساعدك بعلاقاتك مع الاخرين ..


عزيزتي .. سعيدة بمشاركتي لك بجلسة المصارحة مع نفسكِ .. كما اني سعدت اكثر بالتغيير الذي حصل لكِ .. فوالله ان هذا يعني لي الكثير ..

وفقك الله


غالتي [سراب الايام]

بارك الله فيكِ .. وشكرا لدعوتكِ .. فلكِ مثلها عزيزتي

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

اهلين

	ماهي هواياتك ؟ وماهي الاشياء التي تقومين بها كل يوم من الضروريات ؟

بالنسبه للهوايات احب كتابة الخواطر بس هذي يبي لها جووو خااص عشان اكتبهاا حسب ترويقتي
احب قراءة القصص..

بالنسبه للاشياء الضروريه اللي كل يوم اسويهاا مثل اي ربة منزل الطبخ..ترتيب المنزل..يعني مثل هالشغلاات...مع ان ودي يكون في جدولي كل يوم المشي لمسافه معينه بس مع هالاجوااء ماتقدرين تطلعين من بيتك

اتمنى اكون قدمت الاجابه المطلووبه

في انتظاار ردك مع الشكر

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

نوفي

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

.. ..

.. { عندي هدف } .. آآكوس فتــآه

أحبكـ مره على هيك حركات خطيره

يسعد مسائك ويومك..وكل لحظة بحياتك
يا استاذتي الفاضلة..مرأة

سلام يا ريحة حبايبي فى الكويت
صديقتى التى عرفتها من النت ومن 5 سنوات ونحن بصداقة وشرفتي بزياراة الى بلدي من الكويت(الفروانية)

فبارك الله فيك وبارك الله في ابنك حفظة الله وإنشالله يكبر لحد ما تشوفينة يحقق أحلامة
قولي امين

أعجبتنى جدا طريقة تدوينك لجدول حياتك بالقائمة

أنا فعلااااااااا اعاني من الروتين والملل مشكلتى بحياتي

سأطبق طريقتك وأدون مفكرة خاصة لترتيب يومي واضعها بمكتبي

حياتي كانت بدون عمل
والان بفضلة ونعمائة أعيش بعمل اعشقة وهو أستقلال نفسي ومادي

لا ينقصني شى والحمد لله..سوى إني اريد احل بعض الإشكالات مع زوج المستقبل لنحل بعض العقبات

لازل هدفي الكبير..والبعيد عن الأشياء الدنيوية..هو رضاء الله سبحانة وتعالى واشعر بأن هذا سيتحقق بإذن الله

أريد أن أجعل حياتي مختلفة..بأن اضيف الجديد والأفكار الخاصة بعملي المهني
أعمال خاصة بمنزلنا
ابتكر طبخة على كيفي ومزاجي

اتعلمين..أبذل جهدي للبحث عن معهد خاص لعمل دورات الفوتشوب..الموضوع يشغلني ومازل البحث مستمر المهم يناسب أجازتي

رياضة المشى.تجدد من مزاجي..وعندما لا تسنح الفرصة للذهاب اشتريت جهاز كهربائي للمشي يقوم بدور الرياضة
صحيح ليس كما الطبيعة وفي الهواء الخريفي بمنطقتي

بس على الأقل..اشعر بالراحة


أعمل لنفسي جدول زيارت عائلية..مع الصديقات نتعشى ع البحر.نتسوق..نرجع للحظات الطفولة ونضحك.. كنوع من التغير

لا أخطط لأموري.بس من الأن ساطبق التدريب
اشعر أني استفدت من هذة الدورة حقيقة لا مجاملة والله

حاليا..أعمل نظام (رجيم) أسعدني ها الشى
ليس لانى اريد تخفيض بعض الكيلو جرامات من جسمي
لا
لكني تعلمت الصبر
ومجاهدة النفس
والتحمل
حرماني من مأكولاتى المفضلة.. (الشوكلا والمشروبات الغازية) صارلي شهر محرومة منهم

سأهمس لك شيئا(لأول مرة ابوح بة)
أسمي المستعار ليس عشوائيا
أخترتة بعد مرور أزمة إعصار جونو
وانكتبت لنا حياة جديدة بفضل الله وحمدة

ومع مرور الوقت..فكرت بتغير اسمي الى اسم اخر كذا كنوع من التغيير

وبمجرد دخولي للدورة والتعبير..وتغيير بعض الجوانب تمسكت بأسمي اكثر..يعطينى حياة قادمة بإذن الله بة نوع من التفاؤول
ها الشعور أشعر بة بلحظة ما اعبر بشعوري بالدورة
وكلما رأيت اسمي أحببتة اكثر

فأنا أشعر بشعور من الله انة إنشالله القادم حياة افضل بكثير هذا ما أتمناة لي وللجميع

دمتي..,وأدام الله عليك العافية وراحة البال
في خدمة الدورة وكل هذا لوجة الله فبارك الله فيك

حياة المتأملة للقادم

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

حيــــــــــــــاة جـــــديـــدة مشتاااااااااااااااقة لكم....

حمآكِ البآري ,,

	السؤال هو .. هل تضعين برنامج يومي لنفسكِ ؟

أضع لي برنآمج .. لكن لاأتقيد به ..

مثلا .. أضع لي برنآمج لدرآستي .. وإني في الساعه أذآكرر إلى الساعه ......... (( جدول ))

لكن .. لاأتقيد به .. ماأمشي عليه .. لدرجه أرووح للمدرسه ولا آذآكر ولا أرتب دروسي إلا الصبآح ولا آعرف كيف طلعت منها بتقدير ..

ومثل ماقالت سراب .. السنه الجديده اللي بتجي يبيلناآ إجتهاآد .. وردك لـ سراب ..

زآدني حمآس عن حمآسي لـ المدرسه ..

وفقكِ ربي وحمآكِ .. :)

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

غاليتي [نسمة]

بالنسبة للاشياء الضروروية .. حاولي التغيير و التنويع فيها .. مثلا الطبخ .. اعملي طبخات لم تعمليها قبلاً ..

ترتيب المنزل على سماع اشرطة تفيدكِ ( كالمحاضرات ) ..

حاولي ان تفعلي شيئاً لا تفعليه عادة .. كقراءة كتاب .. زيارة الصديقات .. الاهتمام بنفسك بعمل حمامات في المنزل تهتم بجمالك ..

ما اقصده .. هو الابتكار و التفنن بعمل جدولك .. والاستمتاع بيومكِ ..



غاليتي [rabaneya]

وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته ..

اهلاً بعودتك .. ونحن اشتقنا لكِ ايضاً

عزيزتي ..

بالنسبة للعناد .. ليس جيداً .. حاولي تغيير هذا السلوك .. استبدليه بالاصرار و التحدي الايجابي ..

هل تردين حلاً عزيزتي ؟ سأعطيكِ .. ولكن عليكِ ان تطبيقه جيداً .. ولا تتراجعي عنه ..

الحل هو .. فكري .. ثم فكري .. ثم اعملي ..

عزيزتي .. هذا هو الحل المناسب .. كلما اردتِ العناد فكري بما قلته لكِ .. و ستجدين نتيجة طيبة

اما بالنسبة لعدم الالتزام .. فهذا لان همتكِ ضعيفة .. عليكِ تقوتها ..

الحل هو ان تتحدي نفسكِ .. وتثبتي انكِ ذات عزيمة قوية ..

وكما قلت سابقاً حاولي كتابة الجدول بألوان .. وأوراق ملونة ..

وانا متأكدة انكِ ستنجحين .. باذن الله



غاليتي [شوق الشرقيه]

في البداية مبارك لكِ اسمكِ الجديد ..

اما بالنسبة للسؤال .. فقد كان موجهه للاخت نسمة ..

اما سؤال المحور الرابع كان ..

	السؤال هو .. هل تضعين برنامج يومي لنفسكِ ؟ وان كنت تضعين لك برنامج فما هي الصعوبات التي تواجهكِ بذلك ؟

في انتظارك عزيزتي



غاليتي [حياة جديدة]

وعليكم السلام ورحمة الله و بركاته ..

يسعد مسائك يا غالية

	فبارك الله فيك وبارك الله في ابنك حفظة الله وإنشالله يكبر لحد ما تشوفينة يحقق أحلامة قولي امين

اللهم آآمين .. جزاكِ الله على هذه الدعوة الطيبة .. فلكِ مثلها .. ان شاء الله ..

عزيزتي .. جميل ما تودين فعله .. اذا ضعي لكِ دفترا خاصاً .. تكتبين فيه افكاركِ .. ابتكاراتكِ .. ما تخططين له .. فهذا سيساعدكِ كثيراً ..

كما ان عمل جدول يومي سيساعدك على تنظيم يومكِ اكثر ..

عزيزتي حياة .. هل تعلمين انكِ محظوظة ؟ لان الله اعطاك فرصة في الحياة بنجاتكِ من الاعصار ..

لذا عيشي هذه الفرصة .. بأمل .. وخير .. و طاعة .. لتسعدي بالدنيا و الاخرة ..

أسأل الله ان يوفقكِ بحياتكِ الجديدة .. ويبارك لكِ فيها ..



غاليتي [تكفيني الذكرى]

اذاً .. عليكِ بالتفنن بوضع جدولكِ وكتابته بالالوان .. وتزينه بالزخارف ..

كما اني اعرف ان الفتيات يتفنون بذلك .. فاخرجي ابداعكِ ..

كما ان عرضي لسراب الايام يسري عليكِ ايضاً .. فيسعدني مساعدتكم ..


غاليتي [انثى حالمة]

اهلا بعودتكِ ..

عزيزتي .. جميل ان تطبقي ذلك .. فهذه الطريقة تنظم الحياة اكثر ..

سعيدة بوجودك ..


لي عودة بالمحور الخامس

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

.................................................. .................................................. ...........

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

نوفي

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

.................................................. .................................................. ...........