|
|
   |
 |
 |
|
||||||||
 |
 |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
19 12 2004, 08:27
|
#1 | ||||||||
|
ضاعت ايامي
  |
*****اسباب بروز البطن وعلاجه******
 هل تعاني من مشكلة بروز البطن؟؟؟ هنا بعض النصائح التي قد تستفيد منها في التخلص من هذه المشكلة المحرجة بسرعة... فقط تحتاج بعض الوقت والارادة .. 1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة 2- الشرب أثناء الأكل 3- المشروبات الغازية 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن 5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء 6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات 7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن 8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان 9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً 10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة 11- الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك 12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن 13- أسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً 14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر  ملطوش |
||||||||
|
وحشتوني كثير يابنات حياتها واشكر كل من ارسل رسائل يسال عني الدانه.................. وحشتني  متابعه بصمت لكم اتمني لكم التقدم يااروع بيت عشت فيه
 |
|||||||||
|
19 12 2004, 04:21
|
#2 | ||||||||
|
.. عَـضـَو رَاقـَـيَ ..
|
مشكورة بس مين حيطبق هذي النصائح؟؟
|
||||||||
|
|
|||||||||
|
20 12 2004, 12:24
|
#3 |
|
عضــــوهـ..}
|
نصائح مفيده .. وبروز البطن من اكثر المشكلات اللي يعانى منهــا .. فنتمنى أن يأخذ ويعمل بهالنصائح ...للقضاء ولو جزيئا على هالمشكله العويصه  وتسلمي يالغاليه على المشاركه النافعه بإذن الله |
|
|
|
|
06 02 2005, 01:08
|
#4 |
|
ملكــة حياتها الغائبــة
|
 الخوف من الله الله يعطيك العافية ياقلبي على افادتك الصحية اتحفينا بالمزيد لاعدمناك مع كل الشكر . |
|
|
|
|
27 02 2005, 05:48
|
#5 | ||||||||
|
ضاعت ايامي
|
عيون المها ** لمسة ذوق** مذهله***
سعيده بمروركم ومشكوره علي التواصل |
||||||||
|
وحشتوني كثير يابنات حياتها واشكر كل من ارسل رسائل يسال عني الدانه.................. وحشتني متابعه بصمت لكم اتمني لكم التقدم يااروع بيت عشت فيه
|
|||||||||
|
19 03 2005, 09:46
|
#6 | |||||||
|
عَاجِزْة عَنْ |[ التفكير ]|
|
 نصائح وفوائد رائعة... يسعد لي قلبك ياعمري... بإنتظار جديدك دوماً يالغلا.... |
|||||||
|
|
||||||||
|
20 03 2005, 01:53
|
#7 | ||||||||
|
ضاعت ايامي
|
هلا تؤامي والله نور الموضوع
تسلمي وتسلم يدك علي المرور |
||||||||
|
وحشتوني كثير يابنات حياتها واشكر كل من ارسل رسائل يسال عني الدانه.................. وحشتني متابعه بصمت لكم اتمني لكم التقدم يااروع بيت عشت فيه
|
|||||||||
|
23 03 2005, 06:31
|
#8 | ||||||||
|
مالي حبايب سواكم
|
مشكوووووووووووووره قلبي على هالنصائح المفييييييييييده
|
||||||||
|
|
|||||||||
|
16 06 2005, 05:16
|
#9 |
|
محبتكم
|
والله الكرشه الضاهر مالها علاج الا سكين معلم الشاورما ويمكن تروح
الله يعينا بس على اجسامنا نبي نموت واحنا نبي نحافظ ونظم بالاكل مشكورة اختى على المنقول |
|
|
|
|
18 06 2005, 02:10
|
#10 |
|
عضــــوهـ..}
|
شاااااااااااااااااااكرة لك خيتو على هااااااااااااااي النصايح
خيتك ولهانة |
|
|
|
|
13 07 2005, 07:26
|
#11 |
|
زفرة من الأعماق
|
مشاركة: *****اسباب بروز البطن وعلاجه******
 ][ ... الســلامـ عليكــمـ ورحـمــ الله ــة وبـركـاتـهـ ... ][  ---::--- °ˆ ° ( `•.¸ `•.¸ ) ¸.•´ ( `•.¸ `•.¸ ) ¸.• )´ (.•´ ×´¨) (¨`× ¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸ يعطيك العافية عيوناتي الخوف من الله .. نصائح في محلها فديتك  دمتي بوووود |
|
|
|
|
06 09 2005, 04:18
|
#12 | ||||||||
|
ضاعت ايامي
|
مشاركة: *****اسباب بروز البطن وعلاجه******
احبابي واخواتي
قرية التوت ولهانه سهوره مازلنا بهذي المشكله لكن بالتصميم ستزول جزكم الله خير لتسطير اجمل الحروف في جعبت صفحتي |
||||||||
|
وحشتوني كثير يابنات حياتها واشكر كل من ارسل رسائل يسال عني الدانه.................. وحشتني متابعه بصمت لكم اتمني لكم التقدم يااروع بيت عشت فيه
|
|||||||||
|
12 09 2005, 06:34
|
#13 | |||||||
|
.. عَـضـَو رَاقـَـيَ ..
|
مشاركة: *****اسباب بروز البطن وعلاجه******
الخوف من الله موضوعك مفيد ونصائح هامة يالغالية
اشكرك |
|||||||
|
حبكم نبت في وسط صدري================= ==============يسري مع الأنفــــــاس كل حين وآخر كــــــــلامي كل حبي================= ==============أهديه مع بــــــــــــــاقة رياحين فأطلب من المعبـــــود ربي================= ==============يسعد أيــــــــامكم كل السنين الــــــــــ.وداع  |
||||||||
|
05 10 2005, 01:43
|
#14 | ||||||||
|
ضاعت ايامي
|
مشاركة: *****اسباب بروز البطن وعلاجه******
عطر وزهر
عطرتي صفحتي بزهورك اشكرك علي كلاماتك الرئعه |
||||||||
|
وحشتوني كثير يابنات حياتها واشكر كل من ارسل رسائل يسال عني الدانه.................. وحشتني متابعه بصمت لكم اتمني لكم التقدم يااروع بيت عشت فيه
|
|||||||||
|
05 10 2005, 02:24
|
#15 |
|
كريستال
|
مشاركة: *****اسباب بروز البطن وعلاجه******
موضوع حلووووووووو مثل كاتبته
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 |
العرض العادي
