تصدقين !! من أسباب بروز الكرش ...

• تفيد الأبحاث التي نشرت مؤخرا أن للخبز اثر مباشر في اتساع محيط الخصر وازدياد الوزن عند البشر. فقد تبين أن الخبز الأبيض والمعجنات هي التي تتصدر قائمة الأغذية التي تسبب السمنة وذلك بحسب تقرير صدر عن قسم الأبحاث في جامعة بوسطن الأمريكية



حيث قام فريق من الباحثين الأمريكيين في جامعة بوسطن الأمريكية بإجراء دراسة شملت خمسمائة شخص ولمدة ثلاث سنوات وقد تبين أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون كميات أكبر من الخبز الأبيض وغيرة من الحبوب المطحونة والمكررة هم من يعانون من الكرش ومن معدلات سمنة أعلى من أقرانهم ممن يستهلكون كميات اقل من الحبوب المذكورة.


لكن يبقى السؤال الأهم وهو لماذا يعد الخبز الأبيض سيئا لهذه الدرجة؟


الجواب: يعزي العلماء السبب إلى أن هذه الحبوب المطحونة تتحول إلى سكر بمجرد دخولها إلى جسم الإنسان مما يجعل مستويات الأنسولين ترتفع في الجسم لكي تقوم بحرق كمية السكر الموجودة في الدم وتخزينها في خلايا الجسم ، وعادة ما تكون الخلايا الموجودة فوق المعدة هي المكان الأمثل لخزن هذه الكميات من السكر الزائد.



هذا الأمر ينطبق فقط على الخبز الأبيض أما تناول الخبز ذو الحبوب الكاملة فهو جيد للجسم لذا كل ما عليك فعلة هو التحول من الخبز الأبيض إلى تناول الخبز ذو الحبوب الكاملة لتجنب ظاهرة الكرش.

كذلك فقد توصل العلماء إلى أن إضافة الخبز ذو الحبوب الكاملة إلى نظام الإنسان الغذائي تؤدي إلى الوقاية من الإصابة بمرض السكري (النوع 2) كما يخفف من احتمالات الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب.



مودتي ...

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

علمتنا الحياة كثيراً ولا زال هنالك الكثير الذي لم نتعلمه بعد

.
:

‚‘




وانا اللي أموتـ في الخبز ,,

تسلمين عزيزتي ع المعلومـاتـ






ولكـ ِ مني

كل الود ,, وعبير الورد

( )



‚‘


:
.

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

تسلم إيدينڪ ِ يآ رشرش التوقيـ ۶ الخيّـآل ..

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

[/align]
:: اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي اختـي " ندى" اللهم انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك , شفاء لا يغادر سقما..[/align]

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

علمتنا الحياة كثيراً ولا زال هنالك الكثير الذي لم نتعلمه بعد

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعة حنين

	موضوعك رااائع وحلو الحمد الله إني من محباات الخز الأسمروخاااصه بالنخااله في إنتظاار موضوعك القادم تحياااتي

هلا قلبو / دمعة حنين"

مرورك الأروع غلاتي ..
كويس يا غلاتي ..
ربي يعطيكِ العافية

اسعدني مرورك خينو
دمتي

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

علمتنا الحياة كثيراً ولا زال هنالك الكثير الذي لم نتعلمه بعد

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *WaTeeN*

	يسلموووو ياعسل على المعلومات هاذي :) لكي تحياتي,,

هلا حبيبتي / WaTeeN"

منورة المتصفح خيتو
ربي يسلمك ويسعدك

ألف شكر للمرور الرقيق
دمتي بصحة وعافية

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

علمتنا الحياة كثيراً ولا زال هنالك الكثير الذي لم نتعلمه بعد

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

يآآآرب

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

"مشكووووووره حبيبتي لموس ع التوقيع الرائع "

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

إنِّي لأفتحُ عَيني حِينَ أَفتحُها
عَلَى كَثيرٍ وَلكن لا أرى أحدا!

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبــ روحي ـــض

	تسلمين قلبوو على هيك طرح رائع.. بس ورطة واللى يحب المعجنات,,<<رحت فيها.. يعطيك الف عافية حبيبتي .. دمتي لنا ولحياتها..

هلا خيتو / نبض"
ربي يسلمك غلاتي..
ومرورك الأروع ..

هو الانسان يتبع منهج الوسطية ولإعتدال أفضل ..
يعني ياكل بس مو بإفراط ..
وتبقى العافية من رب العباد..


مشكورة غلاتي للمرور الرقيق..
اسعدني تواجدك ..

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

علمتنا الحياة كثيراً ولا زال هنالك الكثير الذي لم نتعلمه بعد

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة n0o0ny

	=> تبــي تسمـــن :( شكــراً غلآي ع المعلومـــهـ ..’’ لآعدمنـــآكـ يآقلبي ..’’

هلا خيتو / n0o0ny"

تبي تسمنين !!
ربي يعينكــ بس الموضة خلاف كذا <<< يا غلاتي أهم شيء الصحة والعافية

العفو غلاتي ..
لا شكر على واجب ..
ولا عدمنا طلتك الحلوة ..

دمتي بخير

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

علمتنا الحياة كثيراً ولا زال هنالك الكثير الذي لم نتعلمه بعد

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حمامة السلام

	مشكوره ع الموضوع القيم والمفــــــــــيد ...

هلا خيتو / حمامة السلام"

العفو غلاتي..
ومنورة المتصفح..

مرورك اسعدني
دمتي بظلال أحبائك..

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

علمتنا الحياة كثيراً ولا زال هنالك الكثير الذي لم نتعلمه بعد

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ونة خفوق

	ياحبيلك غلاي......... طيب وش نأكل بس والله أحلف معك انك صادقة أنا بنفاسي ما أكل نشويات ولا أشرب البيبسي وهذا بعد مصايب موب مصيبة وحدة وكرش مافيه ماشاءالله بس وش يعدل الحال

هلا خيتو / ونة

يا حبيلك أكثر يالغالية ..

يا غلاتي..يا ونون "
فيه بدائل غذائية كثيرة مرة .. مفيدة وصحية للجسم ..
وتعطي للجسم الفائدة المطلوبة من فيتمين وبروتين وعناصر ثانية هامة ..
يعني مثل الحساء أو الشوربة / خضار حب شعير ..
الفواكه بأصنافها ..
الخبز الأسمر أو الحب ..
حتى للمعلومية غلاتي .. الحين صايرين يبيعون أغذية للحمية والرشاقة..
يعني مثلاً تلقين معجنات بس بسعرات وكيربوهيدرات أقل ..

والحمد لله يا قلبي إن ما فيه كـــر
ربي يسعدك ويعطيكِ العافية
سعدت كثير بمرورك

دمتي أختي :233:

 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

علمتنا الحياة كثيراً ولا زال هنالك الكثير الذي لم نتعلمه بعد