السلام عليـكم ...

التفـــــــــاح غذاء ودواء


يأتي التفاح في مقدمة الفواكه المغذية والشافية في أن واحد،وهناك حكمة قديمه تقول " تفـــاحــة واحـــدة في اليـــوم تغنـــي عـــن الطبــيـــب ".


وتحتوي هذه الفاكهة اللذيذة على نسبة مرتفعة من فيتامين ( ج) و (ب) فيعد بذلك غذاءً مفيداً للجهازين الهضمي والعصبي ، حيث يخفف من أمراض الحمى ، ويسهل عمل الكليتين ، الكبد ، المثانه ، ويهدئ السعال، ويسهل إفراز البلغم ، ويحفظ الأسنان من التسوس.

ويحتوي عصير التفاح الطبيعي على نسبة مرتفعة جداً من الجلكوز الذي يعد المادة الرئيسية التي تقوي العظام ،وتقلل من الأصابه بهشاشتها في المستقبل.

أكدت الأبحاث أيضاً أنه يحتوي على مادة تحارب الآثار السلبية لمادة الكوليسترول الضار ، الذي يتجتمع في الشرايين.
هذا بالأضافة إلى احتواء التفاح على العديد من المعادن الهامة للجسم كالحديد ، الفسفور ، والبوتاسيوم، والصوديوم.
تمنح التفاحة المتوسطة الحجم مايعادل 80 سعرة حرارية ، وهي تعادل ربع مايحتاجه الجسم من الألياف الضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي............منقول