|
|
   |
 |
 |
|
||||||||
 |
 |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03 05 2008, 06:56
|
#1 |
|
عضو/ة مُوقوفـ/ـة !
|
الشكولاته تمنحك السعادة والبهجة....
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحتوي الشكولاته على العناصر الغذائية التالية [مواد بروتينية 3.2% مواد دسمة 33.5% مواد نشوية 60.3% كالسيوم مغنيزيوم فسفور حديد نحاس فيتامين A فيتامين B فيتامين C فيتامين D فيتامين E وتجدر الاشارة إلى أن تناوي 100 غرام من الشكولاته تمنح الجسم 495 سعرة حرارية ونظراً لاحتواءه على مادة ثيوبرومين بنسبه عالية جداً والتي تلعب دوراً مهماً في زيادة الشهية للطعام لهذا ينصح بتقديمها للأطفال النحيفين ممن هم في طور النمو ان لم يكن هناك حالة مرضية تمنعهم من تناولها وخلافاً للأعتقاد السائد بأن الشكولاته تسبب تسوس الأسنان فهي وفقاً لما تشير اليه الدراسات تقي الاسنان من تشكل طبقة البلاك ومن اصابتها بالتسوس إذ ان زبدة الكاكاو الموجوده فيها تشكل طبقة على الاسنان تقيها من ترسب وتجمع المواد التي تسبب تسوس الاسنان ويؤكد خبراء التغذية على أن الشكولاته تحتوي على نسبة عالية من المواد الفينوليه التي تقي من الاصابه بأمراض القلب والأوعية الدموية وتعتبر هذه المواد من مضادات الأكسدة التي توجد في الشاي وغيره من المواد الغذائية اضافة الى ذلك تحتوي الشكولاته الغامقة اللون على عدة أحماض دهنية مشبعة والتي تتحول إلى حمض مفيد للجسم وتؤكد الدراسات على أن تناول الشكولاته يمنح الشخص الشعور باللذة والراحة ويعود ذلك لاحتوائها على عناصر غذائية عديدة كالكافنين والثيوبرومين والفينيل اثيلانين وغيرها من المواد التي تنبه الأعصاب وتحقق التوازن النفسي وتقي بذلك من الاكتئاب والمشاعر السلبية التي تضر الجسم وبشكل عام يمكن القول أن الشكولاته من الأغذية اللذيذة المفيدة للجسم ونضراً لغناها بالسعرات الحرارية لهذا لا ينصح بالاكثار من تناولها وخصوصاً المرضى البدينين والمصابين بالسكري وتقرحات المعدة والتهابات المريء لأنها تثير الافرازات الهضمية وتسبب زيادة الحموضة في المعدة وللأسف نقول أن الشكولاته بحد ذاتها مادة غذائية مفيدة للجسم ولكن المواد المضافة اليها كالسكر والحليب وغيرهما من المواد تسبب الضرر خصوصاً إذا ما أكثر الشخص تناولها دون الالتزام بقواعد الصحة العامة كتناول الغذاء الصحي المتنوع الغني بالألياف الغذائية والاكثار من الحركة وتجنباً للمخاطر أو لأي ضرر يمكن تناولها بكميات قليلة من أجل التمتع بالصحة والعافية .. ولكم حبي وتقديري سي يو |
|
|
|
|
|
03 05 2008, 08:02
|
#2 | ||||||||
|
كدوشة فلاوية
 |
رد: الشكولاته تمنحك السعادة والبهجة....
يسلمو ع الموضوع خيتو
|
||||||||
|
حملة ابتسم ((ابتسم تبتسم لك الحياة)) قال صلى الله عليه وسلم((التبسم في وجه اخيك صدقة)) |
|||||||||
|
|
|
08 05 2008, 01:09
|
#3 | ||||||||
|
وانتهى مـ۶ـنى طموحي!
 |
رد: الشكولاته تمنحك السعادة والبهجة....
يعطيكـ العافيهـ قلبوـو ع المعلومآآآتـ الحلووووهـ
|
||||||||
|
الهي لا تعذبنْـﮯ فــإنـي مــقــر بالــذي قــد كــآن مــنْـﮯ فمآلْـﮯ حيل? إلآ رجـآئي بعفوكـ إن عفوت وحسن ظنْـﮯ -- -- -- |
|||||||||
|
|
|
13 05 2008, 06:37
|
#4 | ||||||||
|
يارب متى ؟!
|
رد: الشكولاته تمنحك السعادة والبهجة....
عشقي الشكولاته بكل الانواع
 يعطيكِ العافيه موفقه يالغلا |
||||||||
|
|
|||||||||
|
|
|
30 08 2009, 07:01
|
#5 | ||||||||
|
عضــــوهـ..}
|
رد: الشكولاته تمنحك السعادة والبهجة....
واووووو
 اني بموت في الشيكولا تة الله يبهجنا جميعا .gif "(16)")
|
||||||||
|
|
|||||||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 |
العرض العادي
