قديم منذ /20 09 2008, 06:30   #1

^ ـ ^
 
الصورة الرمزية @ نجوده@

@ نجوده@ غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 44755
*  تاريخ آنضمآميَ » Sep 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » السباحه
*  مشآرگاتيَ » 3
*  نقآطيَ » @ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود

 

 

 

الفيتامينات .. ووين نلقاها

FONT="Arial"][SIZE="3"]السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شخباركم ؟؟

بسم الله نبداااااااااااااااااااااااااااا::::

فيتامين أ:
نجده في الكبدة،البيض،الحليب،البرتقال،الخضروات الصفراء كالقرع والذره

--------------------------------

فيتامين ج:
نجده في الطماطم ،الحمضيات،الفراوله،الفلفل الرومي،الاخضر،البطاطس،الخضراوات الورقيه الداكنه

-----------------------------
فيتامين ه:
الزيوت النباتيه ،البقول الجافه،الخضروات الورقيه

---------------------------

الكالسيوم:
منتجات الالبان،اللفت الاخضر،البروكلي،السبانخ

------------------------

النحاس:
الاصداف البحريه ،الكبده،الكرز،البيض ، الدجاج، الفاصوليا

-----------------------

الحديد:
اللحم الاحمر منزوع الدهن،الدجاج ،الديك الرومي،الفواكه المجففه.

----------------------

الكبريت:
اللحوم،السمك،البقول،المكسرات،البيض

----------------------

السليكا او السيلكون:
الارز الاسمر،فول الصويا،الخضراوات الورقيه الخضراء

---------------------

الزنك:
اللحوم ،الاسماك،الدواجن ،الفطر(المشروم)،صفار البيض،الخميره،الاصداف البحريه
الشمر ، البقدونس....

-----------------------

اخيرا خلصت عورتني يدي وعنوني يلا عشان عنونكم كل شي يهون
عاااد لاتفشلوني انا بانتظار ردودكم باااايوووووووووو



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


  رد مع اقتباس
قديم منذ /20 09 2008, 07:15   #2

الـدنيآ حلوـوـوهـ .. ْ~}
 
الصورة الرمزية هلاليه وبكيفي !!

هلاليه وبكيفي !! غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 8827
*  تاريخ آنضمآميَ » Sep 2007
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » كوره القدم . النت :)
*  مشآرگاتيَ » 21
*  نقآطيَ » هلاليه وبكيفي !! نشاط بلا حدودهلاليه وبكيفي !! نشاط بلا حدودهلاليه وبكيفي !! نشاط بلا حدودهلاليه وبكيفي !! نشاط بلا حدودهلاليه وبكيفي !! نشاط بلا حدودهلاليه وبكيفي !! نشاط بلا حدودهلاليه وبكيفي !! نشاط بلا حدودهلاليه وبكيفي !! نشاط بلا حدودهلاليه وبكيفي !! نشاط بلا حدودهلاليه وبكيفي !! نشاط بلا حدودهلاليه وبكيفي !! نشاط بلا حدود

 

 

 

رد: الفيتامينات .. ووين نلقاها

[ نجودهـ ]

معلومات مهمه المفروض نكون عارفينها

لاكن كثير من الناس يجهلون مثل هالاشياء و أنا أولهم

مشكـورهـ قلبو

بـ إنتظار جديدك [ ]

تحيـآتي

هلآليه و بكيفي !!



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -



عسى مايوحشك غالي تطمن ياهوى بالي انا في غربتي صابر مخلي بالي من حالي
امس احتجتك وربك احتجت لـ حضنك وقلبك شفت البوم رحلتنا وزادت حاجتي لـ قربك
تدري ويش اصعب شي انك تفتكرني حي انا حي بشكل ميت طاويني فراقك طي
تعبت من التعب شفني تعبت اقول واحشني تعبت امثل الضحكه وفي لحظات تكشفني
لو هالبعد يحرقنا ومن فرحتنا يسرقنا تأكد حبنا اقوى تأكد مايفرقنا
احبك ايه تكفي و وزود قولها طيح حدود احبك كثر هالغربه كثر ما انا بك محسود
..
~}




آخر تعديل بواسطة هلاليه وبكيفي !! ، 20 09 2008 الساعة 07:25
  رد مع اقتباس
قديم منذ /21 09 2008, 04:10   #3

^ ـ ^
 
الصورة الرمزية @ نجوده@

@ نجوده@ غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 44755
*  تاريخ آنضمآميَ » Sep 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » السباحه
*  مشآرگاتيَ » 3
*  نقآطيَ » @ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود

 

 

 

رد: الفيتامينات .. ووين نلقاها

كلامك صحيح ياهلاليه

وشكرا على مرورك الذي اضاف قيمه لموضوعي....

مـــــــ تحياتي ـــــــع دمتــــــــ بودـــــــي



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


  رد مع اقتباس
قديم منذ /21 09 2008, 04:23   #4



•~ ورَقْ وَ شوْق وَ ..مُفتَرق •~
 
الصورة الرمزية ريــفـال

ريــفـال غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 1493
*  تاريخ آنضمآميَ » Sep 2005
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي »
*  مشآرگاتيَ » 9,894
*  نقآطيَ » ريــفـال نشاط بلا حدودريــفـال نشاط بلا حدودريــفـال نشاط بلا حدودريــفـال نشاط بلا حدودريــفـال نشاط بلا حدودريــفـال نشاط بلا حدودريــفـال نشاط بلا حدودريــفـال نشاط بلا حدودريــفـال نشاط بلا حدودريــفـال نشاط بلا حدودريــفـال نشاط بلا حدود
 آوسمتيَ » وسام شكر للمشاركة بفعاليات رمضان2008م شكر وتقدير 

 

 

 

 

 

رد: الفيتامينات .. ووين نلقاها


الله يسلم الايادي يارب،

معلومات مهمة وأكيد بتفيد الاعضاء

لاعدمتكِ


























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -




мesнα

كل مَاعديّتْ أسَباب حبيَ لكَ !!

.. .. أغلطَ في العدد . . وأعد مِنْ ثانيَ }.


حقوق التوقيع محفوظة لـ ريفال .

  رد مع اقتباس
قديم منذ /21 09 2008, 04:43   #5

^ ـ ^
 
الصورة الرمزية @ نجوده@

@ نجوده@ غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 44755
*  تاريخ آنضمآميَ » Sep 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » السباحه
*  مشآرگاتيَ » 3
*  نقآطيَ » @ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود

 

 

 

رد: الفيتامينات .. ووين نلقاها

شكرا على مرورك يـ( ريفال)

نورتي موضوعي وزدتي من قيمته ...

لا عدمت هالطله

دمتي بود...



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


  رد مع اقتباس
قديم منذ /21 09 2008, 04:56   #6

 
الصورة الرمزية ḾάĻάṱh✿

ḾάĻάṱh✿ غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 7755
*  تاريخ آنضمآميَ » Jul 2007
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي »
*  مشآرگاتيَ » 14,829
*  نقآطيَ » ḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدود
 آوسمتيَ » لمسه من إيدك تعمل فرق pics فطوركم الرمضاني عضوة منتظمة بوح شاعر 1 وسام اربع نجوم لدورة علوم القران المركز الاول في مسابقة فرق اعلاميه اوسمة مسابقة جزء من النص مفقود 

 

 

 

 

 

رد: الفيتامينات .. ووين نلقاها

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

معلومات راائعهـ ,,

عاد أنا الفيتامينات ماعرف الا البرتقال أ

اما الباقي الله يستر علي خخخ

بوركتي



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -




سآحتضن قلبي بكفيْ ..واكتفي بالله عن العآلميــن !



  رد مع اقتباس
قديم منذ /21 09 2008, 05:23   #7

^ ـ ^
 
الصورة الرمزية @ نجوده@

@ نجوده@ غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 44755
*  تاريخ آنضمآميَ » Sep 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » السباحه
*  مشآرگاتيَ » 3
*  نقآطيَ » @ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود

 

 

 

رد: الفيتامينات .. ووين نلقاها

شكرا على مرورك يـ(عندها امل )

لاعدمت هالطله اللي اضافت التميز على موضوعي

دمتــــ بودــــي،،،،



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


  رد مع اقتباس
قديم منذ /25 09 2008, 07:25   #8

.. اكَوس شْخَصة ..
 
الصورة الرمزية Rose Lover

Rose Lover غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 6603
*  تاريخ آنضمآميَ » Jun 2007
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي »
*  مشآرگاتيَ » 10,178
*  نقآطيَ » Rose Lover نشاط بلا حدودRose Lover نشاط بلا حدودRose Lover نشاط بلا حدودRose Lover نشاط بلا حدودRose Lover نشاط بلا حدودRose Lover نشاط بلا حدودRose Lover نشاط بلا حدودRose Lover نشاط بلا حدودRose Lover نشاط بلا حدودRose Lover نشاط بلا حدودRose Lover نشاط بلا حدود
 آوسمتيَ » شكراً للمشاركتك وسام شكر للمشاركة بفعاليات رمضان2008م وسام شكر للمشاركة بفعاليات الصيف 2008م وسام حملة لا للمنقول 

 

 

 

 

 

رد: الفيتامينات .. ووين نلقاها

نجوده" ربي يعطيك العافية خيتو"
معلومات قيمة"
دمتي بود..



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

علمتنا الحياة كثيراً ولا زال هنالك الكثير الذي لم نتعلمه بعد

  رد مع اقتباس
قديم منذ /25 09 2008, 07:36   #9

^ ـ ^
 
الصورة الرمزية @ نجوده@

@ نجوده@ غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 44755
*  تاريخ آنضمآميَ » Sep 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » السباحه
*  مشآرگاتيَ » 3
*  نقآطيَ » @ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود

 

 

 

رد: الفيتامينات .. ووين نلقاها

تسلمين على مرورك

ROSE LOVER

لاعدمت طلتك منوره....

دمتيـ بود....



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


  رد مع اقتباس
قديم منذ /03 10 2008, 12:37   #10

عضــــوهـ..}
 
الصورة الرمزية to0ofi

to0ofi غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 44875
*  تاريخ آنضمآميَ » Sep 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » النت | القراءه | msn
*  مشآرگاتيَ » 194
*  نقآطيَ » to0ofi متميـز بحقto0ofi متميـز بحقto0ofi متميـز بحقto0ofi متميـز بحق

 

 

 

رد: الفيتامينات .. ووين نلقاها

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


  رد مع اقتباس
قديم منذ /03 10 2008, 07:42   #11

^ ـ ^
 
الصورة الرمزية @ نجوده@

@ نجوده@ غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 44755
*  تاريخ آنضمآميَ » Sep 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » السباحه
*  مشآرگاتيَ » 3
*  نقآطيَ » @ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود

 

 

 

رد: الفيتامينات .. ووين نلقاها

تسلمين على مرورك to0ofi

لاعدمتك يالغلا..

دمتيـ بصحه ..


























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


  رد مع اقتباس
قديم منذ /06 10 2008, 12:50   #12

عضــــوهـ..}

(صمت المشاعر) غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 37408
*  تاريخ آنضمآميَ » Jul 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي »
*  مشآرگاتيَ » 44
*  نقآطيَ » (صمت المشاعر) يستحق التميز(صمت المشاعر) يستحق التميز

 

 

 

رد: الفيتامينات .. ووين نلقاها

يعطيك العاافيه خيتو ع المعلومات المفيده



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


  رد مع اقتباس
قديم منذ /06 10 2008, 12:56   #13

^ ـ ^
 
الصورة الرمزية @ نجوده@

@ نجوده@ غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 44755
*  تاريخ آنضمآميَ » Sep 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » السباحه
*  مشآرگاتيَ » 3
*  نقآطيَ » @ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود@ نجوده@ نشاط بلا حدود

 

 

 

رد: الفيتامينات .. ووين نلقاها

الله يعافيك ..

شكرا لك عالمرور ..

دمتي بود..


























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


  رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 10:22.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 2 ©2011, Crawlability, Inc.momayaz
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
لانحلل من يقتبس من مجتمع حياتها فكرة / طرح أو حتى سمايل فكل ماوجد هنا مجهود شخصي
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009