صحتكـ في العيد,,

صحة الصائم بعد رمضان,,
إن الالتزام بروح شهر رمضان بعد رمضان وتنظيم الوجبات الغذائية
وعدم الإفراط في ملح الطعام والدهون والشحوم يلعب دروًا في
تقليل نسبة الأملاح في البول وما لأثرها على نسيج الكلى.

والالتزام بروح شهر رمضان وتنظيم الوجبات الغذائية وعدم الإفراط
في ملح الطعام والدهون والشحوم يخفف من ضغط الدم المرتفع،
وبذلك نحمي نسيج الكلى من الأثر السيئ لضغط الدم المرتفع.

آثار الإفراط في تناول الطعام والحلوى في العيد,,

الأمراض الجلدية,,!!

إن تجنب الإفراط في الطعام من دسم وملح بعد شهر رمضان يحول
دون حدوث إكزيما الجلد والتهابات الجلد الحادة وحساسية الجدل
وانتشار حَبِّ الشباب بالجسم، ونجد أن في شهر رمضان تتحسن
إصابات الجلد هذه،
فلو التزمنا بروح شهر رمضان طيلة السنة لانعدمت نسبة الإصابة
بالأمراض الجلدية.


مرض السكر../

إن تجنب الإكثار في الطعام والإفراط فيه -كمًّا ونوعًا- يحول
دون حدوث مرض السكر؛ لِمَا ينجم من الإفراط من إلحاق الإجهاد
بخلايا البنكرياس التي تفرز هرمون الأنسولين،
والذي يلعب دورًا في تنظيم الوجبات الغذائية.


الشيخوخهـ /!

إن الإفراط في الطعام يسرع بك إلى الشيخوخة؛ فهو يحدث إجهادًا
في غدد الجسم الصماء؛ حيث تتأثر وظيفتها، وتحدث بالجسم
تغييرات كيمائية تسرع بالجسم إلى الشيخوخة،

ولو التزمنا بروح رمضان وتجنبنا الإفراط في الطعام , لتأخَّر
وصول يد الشيخوخة لنا، ونعمنا بصحة تمكننا من الاستمرار
في أداء فروض الله وطاعته فنسعد بصحتنا بعيدًا عن الهرم.





كعكـ العيد / احذري !..

يجب أن نتفادى الإفراط في تناول كعك العيد؛ فهو عبء على الجهاز
الهضمي، ويتحول القدر الزائد منه إلى دهن يُختزن بالجسم،
ويصبح ذلك خطرًا على الجسم والصحة؛ لِمَا ينجم عنه من اضطراب
في سكر الدم، وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، وإلقاء العبء
على القلب والكبد.



إن شهر رمضان الذي يحقق التقرب إلى الله بتنفيذ ما يلزمنا
به تحقق الالتزام بروحه في تنظيم الغذاء وقاية الجسم شر العديد من الأمراض،
وتحفظ للإنسان صحته،
وتمكنه من أداء باقي فروض الله؛ فيقترب من الله (سبحانه وتعالى) أكثر،
وتتحقق أكبر الفائدة في الدنيا والآخرة.


إرشادات صحية في العيد..

تجمل فإن الله جميل يحب الجمال ,,
بعيد عن المفاخرة والغرور فان إسلامنا الحنيف امرنا بالنظافة
لذلك كان المسلم دائما نظيفا و ذو رائحة طيبة ولان العيد
منحة من الله فلا تنسى إن تلبس أحسن ما عندك
وتطيب بأحسن الطيب .


لا تجعل الإسهال والمغص يعكر عليك صفوة العيد,,
العيد أيام للإغداق على أنفسنا وأولادنا بأحسن المأكولات مم أنعم
الله علينا وخاصة أكل اللحوم والفواكه إلا إن ديننا الكامل والمنزه عن
النقص أوصانا بالاعتدال في كل شيء دون إقلال أو إفراط وفي العيد
ينسون بعض الناس أنفسهم ويقعون ضحية لاستسلامهم وبدون
تحكم لأطباق الحلوى والمكسرات وأطباق الكبسة والمندى
حتى يجد الإنسان نفسه أنه قضى نصف العيد في الحدائق
والنصف الأخر في دورة المياه أو باحثا عن طبيب أو عيادة .



احذر التسمم الغذائي ,,
إن النزول للحدائق مع الأهل والأحباب وتغير الروتين بتناول
الغذاء خارج البيت أمر مستحب لكن عليك بتجنب مصادر
التلوث والتسمم الغذائي فلا تأكل الأطعمة المكشوفة وأهتم
بالنظافة وأغسل يديك تماماّ قبل الأكل .



أحذر الملاهي فإنها خطر على صحة الأطفال ,,
ظهرت في الآونة الأخيرة أبحاث طبية تنصح بعدم ر كوب الأطفال
لبعض الملاهي وخاصة التي فيها دوران سريع لتأثيرها
على أدمغة الأطفال .



إحذرو الإكثار من المشروبات الغازية,,
يعتقد بعضهم خطأ إن المشروبات الغازية تساعد على الهضم
حيث انه على العكس تماماً فإن هذه المشروبات تزيد من امتلاء
البطن وتكوين الغازات كما إنها تساعد في زيادة
تكلسات الجهاز البولي .



أحذر حوادث السيارات ,,
مع تمنياتنا لكم بقضاء أيام عيد سعيدة وخالية من
أي منغصات إلا إن ما نراه نحن الأطباء من استقبال
الطوارئ لكثر من حالات حوادث المرور في العيد يجعلنا
ننصحكم في اخذ الحذر أثناء السواقة والالتزام بسرعة
هادئة ولا تنسوا أن معظم حوادث المرور سببها
الإهمال الشخصي .


آخيراً..
كل التمنيات بقضاء أوقات رائعة جميلة..
وألف سلامة لقلوبكم ومن تحبون..
ودامت أعيادكم بكل خير..