منذ /14 10 2008, 11:56
|
#1
|
^ ـ ^
|
*
عضويتيَ »
44755
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Sep 2008
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
السباحه
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
3
|
*
نقآطيَ
»
 
|
التفكير قبل النــــــــــوم ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!
لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))
وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
2 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
3ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك..
ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
{{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ، حاولوا بقدر المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }}
،،، الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء النوم وبعد الصحيان
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /14 10 2008, 02:03
|
#2
|
وش حياتي عقبــ [ نسيانك]!
|
*
عضويتيَ »
15663
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Jan 2008
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
قرآءة الروآيآت
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
112
|
|
*
نقآطيَ
»
|
رد: التفكير قبل النــــــــــوم ...
يسلموووو خيتوووو ع الموضوع ^_^
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
ياجٍ ــعل قلبك دوٍوٍمـ { .. حٍ ــظي وٍنصيبي~
|
|
|
|
|
منذ /15 10 2008, 04:23
|
#3
|
روْح~
|
*
عضويتيَ »
47457
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Oct 2008
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
76
|
|
*
نقآطيَ
»
|
رد: التفكير قبل النــــــــــوم ...
صدقتي
وممكن التفكير السلبي قبل النوم يزعجك في نومك وينعكس في احلامك
ويكدر نومك ومزاجك طوااال اليوم
شوووكرا عــ الموضوع المفيد والرائع
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /15 10 2008, 05:28
|
#4
|
.. اكَوس شْخَصة ..
رد: التفكير قبل النــــــــــوم ...
معلومات قيمة"
بارك الله فيكِ ..نجوده"
من الاسباب العامة للأرق,, التفكير قبل النوم..
من الضروري أن نخلد إلى النوم بعد أن نتجرد تماماً
من أعباء يوم مضى بحلوه ومره ..
أشكرك للطرح المفيد 
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
علمتنا الحياة كثيراً ولا زال هنالك الكثير الذي لم نتعلمه بعد  
|
|
|
|
|
منذ /15 10 2008, 10:19
|
#5
|
^ ـ ^
|
*
عضويتيَ »
44755
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Sep 2008
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
السباحه
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
3
|
|
*
نقآطيَ
»
|
رد: التفكير قبل النــــــــــوم ...
تسلمونـ عالمرور ...
لاعدمتكمـ ياعسولات ... نورتوا ..
ودمتمـ بتماامـ الصحهـ
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /15 10 2008, 10:27
|
#6
|
عضــــوهـ..}
|
*
عضويتيَ »
35347
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Jul 2008
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
الرياضه
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
19
|
|
*
نقآطيَ
»
|
رد: التفكير قبل النــــــــــوم ...
آآآآآآآآآآآآهاااااااااااااا
اللحين فهمت...
يسلمو خيتوو, وسلم ابداعك...
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
سبحان الله العظيم وبحمده..
|
|
|
|
|
منذ /15 10 2008, 10:56
|
#7
|
رد: التفكير قبل النــــــــــوم ...
 الله يستر والله
خخخخخ غالبا ماأناام ألين أشبع من التفكير ,,
يعطيك العاافيه خيتوو
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
سآحتضن قلبي بكفيْ ..واكتفي بالله عن العآلميــن !
|
|
|
|
|
منذ /17 10 2008, 05:29
|
#8
|
^ ـ ^
|
*
عضويتيَ »
44755
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Sep 2008
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
السباحه
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
3
|
|
*
نقآطيَ
»
|
رد: التفكير قبل النــــــــــوم ...
يعافيكم ربي ,,,
شاكره لكم مروركم ... منورين ..
دمتمـ بود ""
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /18 10 2008, 04:12
|
#9
|
صاحبة السمو
|
*
عضويتيَ »
5904
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Jun 2007
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
كل شي جميل ومفيد
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
66
|
|
*
نقآطيَ
»
|
رد: التفكير قبل النــــــــــوم ...
يديك العافيه على الموضوع
فعلا دائما يقولون استرخي واطرح الافكار وخصوصا السلبيه قبل النوم
وبرضو يقولون افضل طريقة ايام الامتحانات راجعي قبل النوم
لك ودي
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
عاشر الناس معاشرة
ان احببتهم حنوا عليك
وان مت بكوا عليك
وعاملهم ليس لانهم كرماء
بل لانك انت كريم
[aldl]http://nuna2006.jeeran.com/128.gif[/aldl]
[aldl]
 [/aldl]
|
|
|
|
|
منذ /24 10 2008, 01:49
|
#10
|
.. اكَوس شْخَصة ..
رد: التفكير قبل النــــــــــوم ...
والله معلومات قيمة جدا
بتعرفي الواحد قبل ما ينام فعلا يحاول يتذكر كل شي
صار معه سواء موقف سيء او جيد
ان شاء الله نحاول نبعد عن التفكير السلبي
دمتي بخير خيتو
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
I'm Back
Miss U all
|
|
|
|
|
منذ /01 11 2008, 04:22
|
#11
|
عضــــوهـ..}
|
منذ /02 11 2008, 08:10
|
#12
|
..اسـتـ '3 ــفر الـLــه..
|
*
عضويتيَ »
27488
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Apr 2008
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
34
|
|
*
نقآطيَ
»
|
رد: التفكير قبل النــــــــــوم ...
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /02 11 2008, 09:55
|
#13
|
[ فرجاً و عافية ] يآآرب !
رد: التفكير قبل النــــــــــوم ...
سبحان الله ~
طبيعي التفكير السلبي قبل النوم
يكون له أضراره
الله يعيينا على هالحياة
شكراً على الإفاده ~ 
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /03 11 2008, 01:17
|
#14
|
يارب وفقني
رد: التفكير قبل النــــــــــوم ...
مشكوووووووره عالمعلومااات الروعه
لازم قبل من ناااااااااام نفكر لين راسنا مايعورنا
بس اللحين صرت ماأروح السرير إلا إذا كان فيني نوووووم عشان طوالي أنام بدون تفكير..
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /04 11 2008, 11:26
|
#15
|
عضــــوهـ..}
|
*
عضويتيَ »
49744
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Nov 2008
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
18
|
|
*
نقآطيَ
»
|
رد: التفكير قبل النــــــــــوم ...
ياكثر ما افكر قيل النوووم
يسلمو يالغلا
تقديري لكم
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
|
|
|
| أدوات الموضوع |
|
|
| انواع عرض الموضوع |
 العرض العادي
|
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 01:45.
|
|
 |
|
 |
| | | | | | | | | | | | | |
