| |
منذ /26 12 2008, 12:40
|
#1
|
..
|[ الغذاء ـﯞ الجمآل ~
.
.
.
.
.
.
بسم الله الرכـمن الرכـيم
السلآم عليڪم ورכـمة الله وبرڪآتة ~
الغذاء والجمآل
الجمآل مطلب تسعى لتـכـقيقة المرأة دائماً , وتنفق الڪثير لتـכـصل علية من خلآل شراء
متسـכـظرآت العنآية با البشرة والشعر وغير ذلڪ , دون الألتفآت إلى نوعية الغذآء
وإدرآڪ تأثيره على الجمآل والصـכــة . والجمآل الـכـقيقي يأتي من دآخل الجسم , فهو إنعڪآس
للصـכـة , بـכـيث لآ يمڪن للدهون أو المسآכـيق أن تعيد للعينين بريقهمآ وتألقهمآ , وأن توقف
تسآقط الشعر وجفآفة , أو أن تجعل الوجة الذآبل مليئاً با الـכـيآة والنشآط .
.
. |
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
آخر تعديل بواسطة Rose Lover ، 26 12 2008 الساعة 08:29
|
|
|
|
|
منذ /26 12 2008, 01:11
|
#2
|
..
رد: |[ الغذاء ـﯞ الجمآل ~
.
.
ڪيف يمڪن الـכـصول على الجمآل عن طريق الغذاء ؟
البشرة النآعمة والجلد الغض :
إن البشرة النآعمة ذآت اللون الوردي الجميل والبريق تنبئ عن جسم يخلو من الأمرآض ,
مثل : الأنيمياء } فقر الدم { فإذآ ڪآن جلدڪ جآفاً وخشناً , وتعآنين من تشقق في الوجة والأنف ,
فإنڪ تـכـتآجين لنسبة عآلية من فيتآمين { أ } وأفضل مصآدرة : زيت ڪبد الـכـوت ,
وإذآ وضعت الجزر وعصيره على لآئـכـة وجبآتڪ اليومية فإن بشرتڪ سوف تستعيد כـيويتهآ
ونظآرتهآ , أمآ في כـآلة نقص اليود من الجسم , فستفقد البشرة تلڪ النظآرة ,
لأنه يدخل في نمو الجلد والشعر , وڪذلڪ فيتآمين { ب .. الثيآمين } الذي يسهل عملية
دورآن الدم , ويروي الخلآيآ { باستثنآء כـآلة فقر الدم } .
ويتوآفر هذآ الفيتآمين بڪل أنوآعه في خميرة البيرة التي يمڪن تنآولهآ يومياً , وهي غير مضرة
على الإطلآق , ڪمآ تـכـتوي כـبوب القمح على نسبة ڪبيرة من فيتآمين { ب }
وهنآڪ وسيلة أخرى للـכـصول على الڪمية الڪآفية من فيتآمين { ب2 .. الرآيبو فلآفين }
وهي شرب اللبن الرآئب يومياً .
مشآڪل البشرة :
1- البشرة المليئة با البثور وכـب الشبآب , وهي في الغآلب تعآني من نقص فيتآمين { أ }
وينبغي في هذه الـכـآلة تنآول البروتين , وفيتآمين { ج } بڪميآت منآسبة لمـכـآربتهمآ التعفنآت
وهمآ يسآعدآن في التئآم الجروح ويفضل الأبتعآد عن تنآول ڪل طعآم مصفى أو منخول ,
والأستعآظة با العسل الأسود ويظهر כـب الشبآب عآدة خلآل المرآهقة , بسبب الأظطرآب
في أכـتيآجآت الجسم الغذآئية عند نمو الجسم , ممآ يستوجب إتبآع نظآم غذآئي ڪآمل .
2- { الأڪزيمآ الجلدية } يعآلجهآ فيتآمين { ب } כـيث يتوآفر في خميرة البيرة , وفي زيت القمح .
3- ظهور البقع والبثور السمرآء على الجلد , بسبب نقص النيآسين { כـمض النيڪو تينڪ }
لذلڪ فجميع فيتآمينآت { ب } المرڪب مهمة لجمآل الجلد , لأنهآ تسآعد على تسهيل
دورآن الدم , والنقص من فيتآمين { ب2 .. الرآيبو فلآفين } يؤدي إلى ظهور بقع سمراء
على الوجه والذرآعين والسآقين .
الشعر :
1- تزيت الجلد والشعر :
إن نقص الغذآء المتڪآمل للجسم أو الأظطرآب الغذآئي المفآجئ ڪتبآع نظآم غذآئي معين
{ الريجيم } يسبب تزيباً في الجلد والشعر نآتجاً عن تشڪل جيوب صغيرة للدهن تحت
الوجنتين , الجبهة , وخلف الأذنين , وتـכـت الأنف , وفي زآويتي العينين , لذلڪ يجب المـכـآفظة
على تنآول الغذاء المتوآزن وتنظيم الوجبآت الغذآئية , وعموماً فإن فيتآمين { ب } المرڪب
له علآقة مبآشرة با الجمآل وسلآمة الجلد , لذآ علينآ تنآول الأغذية به , ڪذلڪ الزيوت ,
ڪزيت جنين القمح .
2- لمعآن الشعر ونموه :
لآ يمڪن أن يڪون الشعر כـيوياً ولآ معاً مآلم نتنآول الموآد البروتينية التي يتغذى بهآ وينمو
ونقص فيتآمين { أ } يسبب صلآبة الشعر وقلة غزآرتة , ونقص فيتآمين { ب } المرڪب
والـכـديد والنـכـآس واليود , يؤدي إلى تسآقطة وحدوث الشيب المبڪر فيه .
3- الـכـفآظ على لون الشعر وعدم تسآقطة :
فيتآمين { ب } المرڪب من الفيتآمينآت الفعآلة في إعطاء الشعر الأشهب لونة الطبيعي
وإذآ رغب الأنسآن في إستعآدة لون شعره الطبيعي فمآ عليه سوى شرب اللبن الرآئب
يومياً , وتنآول ملعقة ڪبيرة من خميرة البيرة قبل ڪل وجبة طعآم وإضآفة ڪمية من
مجموعة فيتآمين { ب } مع ڪل وجبة والذين يعآنون من تسآقط شعرهم يمڪنهم أن يتنآولوا
כـبوب القمح , وخميرة البيرة , والڪبد والعسل الأسود .
.
.
. |
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /26 12 2008, 01:37
|
#3
|
..
رد: |[ الغذاء ـﯞ الجمآل ~
.
.
.
بريق العنين :
إن العينين همآ المرآة التي تنعڪس عليهآ כـلة الصـכـة الجسدية والنفسية , ولڪي تڪون
العينآن في כـآلة جيدة يجب أن يڪون الجسم سليماً , لذآ ينبغي تنآول الفيتآمينآت والمعآدن
والأכـمآض وغيرهآ فنقص فيتآمين { أ } يسبب تشوش في النظر يؤدي في درجآته القصوى
إلى العشى الليلي { عدم الرؤيه في الليل } ونقص فيتآمين { ب } يؤدي إلى الـכـڪة
والألتهآب والإכـسآس بـכـبآت الرمل تحت الجفنين الملتهبين عند القراءة أو الخيآطة أو الترڪيز
في أي عمل .
جمآل الأسنآن :
لوقآية الأسنآن من الإصآبة با التسوس والتأڪل يجب تنآول أغذية متوآزنة تـכـتوي على
الموآد المهمة مثل : الڪآلسيوم , والفسفور , اللذآن يسآعدآن على نمو العظآم ويثبتآن
الأسنآن ويقويآنهآ , ڪآالبيض , والزبد , واللبن , والسمڪ , وزيت ڪبد الـכـوت
وإذآ ڪآن الغذآء يفتقد بعض العنآصر , ڪآالـכـديد , فإن ذلڪ يؤدي إلى اصفرآر اللثة وتشوههآ
أمآ نقص فيتآمين { ب } المرڪب فإنة يؤدي إلى ظهور البيآض على اللسآن وأنبعآث
رائـכـة ڪريهة من الفم وڪذلك نقص فيتآمين { ج } يؤدي إلى مرض { الإسقربوط }
الذي من أعرآظة نزف اللثة وتقيـכـهآ .
جمآل الجسم والعضلآت :
إن تنآسق الجسم والعضلآت يـכـددهمآ عآملآن مهمآن همآ :
الورآثة , والنظآم الغذآئي , لأن الغذآء الجيد والمتڪآمل يـכـفظ قوة العظلآت ومتآنتهآ والموآد البروتينية تسآعد على بنآء
العضلآت أمآ المعآدن والفيتآمينآت فتسآعد على כـفظ العضلآت وأنقبآضهآ وهي :
فيتآمين { د } وفيتآمين { ب } اليود , البوتآسيوم , الڪآلسيوم , الفوسفور , والريآظة البدنية مفيدة للعضلآت
وينبغي أن يمآرسهآ ڪل إنسآن عشرين دقيفة على الأقل يومياً , لبسط العضلآت وقبضهآ وأهمهآ عضلآت البطن
وقد يتـכـقق ذلك من خلآل القيآم با الأعمآل المنزلية .
وأهم عنآصر الغذآء الآزمة للجسم في فترة النمو هي فيتآمين { د } ومعدن الڪآلسيوم ومعدن الفوسفور
التي يسبب نقص أي عنصر منهآ خللاً في تڪون العظآم ونموهآ عند الأطفآل , فتبدو عظآم القص عريضة والفڪ بآرز
إضآفة الى بعض الـכـآلآت الشآذة التي تتڪون قبل أن تشتد العظآم وتصبح تشوهآت دآئمة لدى الطفل وتعود
أساساً إلى أهمآل الأهل تغذية أبنآئهم لذآ يجب الـכـرص على تغذية الأبنآء عن طريق إمدآدهم با الغذاء
المـכـتوي على فيتآمين { د } الذي يسآعد على الأستفآدة من الڪآلسيوم والفوسفور المهمين لسلآمة العظآم .
وبڪذآ إنتهينآ
أتمنى أن الموضوع ينآل على إعجآبڪم ~ْ
.
.
. |
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
آخر تعديل بواسطة أכـلآم خرآفيـﮧ .. ، 26 12 2008 الساعة 01:52
|
|
|
|
|
منذ /26 12 2008, 03:57
|
#4
|
اصرار و طموح لا حدود له
رد: |[ الغذاء ـﯞ الجمآل ~
فري فري ثانكس
احلام انتي كذا
بصراحه موضوع راقي
انا كم مره اقرى عن الغذاء لاكن
ماكو تنفيذ
غذائي ابو الدجه
ويهي مو ويه غذاء
الله يخلي لي بسكوت وحليب
لو بيدي ختم ختمته
وانا مغمضه
تقييم
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
فديتكوم 
l_l_l__O_i_i_i للاسف.... ما بالكون غير شمس وحده لاكن نورها طاغي على كل النجوم
ثانكس لشموس  لانها هي اللي حطت براسي فكرة التوقيع الديني حشى ماصار توقيع نشرة اخبار التاسعه
الله يعين ادعولي بنات العلمي بيطلع الشيب براسي
|
|
|
|
|
منذ /26 12 2008, 04:44
|
#5
|
رحماك يا ألاهي
رد: |[ الغذاء ـﯞ الجمآل ~
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
My MUM I AM LOAST WITHOUT YOU I MISS YOU 3/>
|
|
|
|
|
منذ /26 12 2008, 08:02
|
#6
|
3>
رد: |[ الغذاء ـﯞ الجمآل ~
.. O..
هلا و الله وغلا اخبارك ياقمر ؟؟
اختيارك للالوان مره حلو الله يحفظك .
معلومات قيمه ومرتبه
.. O.. |
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
.................................................. .................................................. ...........
|
|
|
|
|
منذ /26 12 2008, 08:23
|
#7
|
.. اكَوس شْخَصة ..
رد: |[ الغذاء ـﯞ الجمآل ~
طرح رائع فعلاً..
يعطيك العافية احلام 
ما قصرتي
جمعتي واوجزتي.. 
وفعلاً كمال الصحة يعكس جمال الجسم الحقيقي ..
ونقص كل عنصر في الغذاء له آثاره البارزة على الوضع الداخلي والخارجي للجسم ..
بارك الله فيك يا غالية
طرح قيم
وتنسيق واخراج اكثر من رائع
يستحق الختم + التقييم
كل التمنيات بالتوفيق لقروبك ..
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
علمتنا الحياة كثيراً ولا زال هنالك الكثير الذي لم نتعلمه بعد  
|
|
|
|
|
منذ /26 12 2008, 10:36
|
#8
|
.. اكَوس شْخَصة ..
|
منذ /26 12 2008, 12:09
|
#9
|
في الفضاء الوردي ..♥ْ~
رد: |[ الغذاء ـﯞ الجمآل ~
تسلمـ دياتڪ ..
موضوع ماشاء الله متڪامل من حيثـ المضمون وطريقة التقديمـ ..
نصائح مفيدة .. بتڪون مرجع لي ان شاء الله ..
تستاهلين أحلى تقييمـ ْْ~ 
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /26 12 2008, 12:22
|
#10
|
غڕيبـﮧ قصـﮧ آلدمعــﮧ =(
رد: |[ الغذاء ـﯞ الجمآل ~
. . .
مآإ شاًءًَ الله عَليـﮑـي
موضوعـﮏ ّرﯛعآ شَويأ عليهاإآ
مَلًيـَآأإن فّـﯛائّد وٍِ معلومات
تَستاٍهليٌ اُلتًقييًٌمّ يا عًسٍِلآّ
. . .
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /26 12 2008, 12:40
|
#11
|
رد: |[ الغذاء ـﯞ الجمآل ~
ياعيني ياعيني
ع الموضوع المتكاامل ,,
بالفعل استفدت منه كثيــر ,,
تستاهلين التقييم ,,
ماننتحرم
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
سآحتضن قلبي بكفيْ ..واكتفي بالله عن العآلميــن !
|
|
|
|
|
منذ /26 12 2008, 01:15
|
#12
|
عضو/ة مُوقوفـ/ـة !
رد: |[ الغذاء ـﯞ الجمآل ~
مـوضوع كآمل ومتكآمل ..
تسلك ايديآتك ..
ماننحرمش
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /26 12 2008, 02:00
|
#13
|
..
رد: |[ الغذاء ـﯞ الجمآل ~
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | | | |
..
العرض العادي
