قديم منذ /17 01 2009, 05:19   #1

عضــــوهـ..}
 
الصورة الرمزية مملوحة نجد

مملوحة نجد غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 36147
*  تاريخ آنضمآميَ » Jul 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » نـوووم
*  مشآرگاتيَ » 2,037
*  نقآطيَ » مملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدود

 

 

 

حميهـ من 4خطوات لشعركـ

هاااي بصراحه قريت هذا الموضوع في مجله واعجبني ونقلت لكم ياهليوووين

حميهـ من 4خطوات لشعركـ

,جربي هذا حميه المكونه من 4خطوات واجني ثمارها بشعر اقوى واكثرلمعانا


الاول / تناولي بروتينات غنيه بالحديد ,

البروتين ضروري لنمو جميع الخلايا بمافيهـ خلايا الشعر ويساعد الحديد الموجود داخل الاطعمه

البروتينيهـ خلايا الدم الحمراء على نقل الاوكسجين الى كل خلايا الجسم بمافيه نجاويف الشعر

من مصارد الجيدهـ للبروتنبات الغنيه لحم النعام والبقر والرمي والضان والدجاج والبيض



الثاني / الاكثار من فيتامبن >ج<

يحسن فتيامين >ج<قدرهـ ععلى الجسم على استعياب الحديد النباتي ولذلك ينبغي

ان ياكل النباتيون الخضروات الغنيه بفيتامين >ج< في نفس الوجبهـ

من مصادر الجيدهـ لفتنامين>ج< البرتقال والجوافهـ والفراولهـ والاناناس





الثالث / التاكد الحصول على الفوليت وفيتامين >ب6<وفيتامين>ب12<

تساعد هذهـ الفيتامينات على انشاء خلايا الدم الحمراء التي تحمل الاوكسجين والمغذيات

الى جميع خلايا الجسم بمافي ذلك خلايا فروهـ الراس والمسام والشعر النامي ,

يؤدي عدم حصول على مايكفي من فيتامينات >ب< الى عدم قوه نمو الشعر وبطئه وضعفه

وتعريضهـ للتقصف من مصاارد الجيدهـ فيتامينات>ب6<كل حبوب الافطار والفول والبطاطا والدجاج


الربع والاخير/ لاتنســـــــــــــــــي الزنكـ

يساعد الزنكـ المعدني على نموالشعر والمحافظهـ على عمل الغدد الزيتيه حول جراب الشعر بشكل صحيح

ويمكن ان يتسبب انخفاض مستويات الزنك في فقدان الشعر او وبطءنوهـ

من مصاارد الجيده للزنكـ ,لحم البقر والنعام ووبده الفول السوداني والدجاج


ملاحظهـ من عيون مملوحهـ نــ ج ــد

ان اكل لحم النعام والبقر والدجاج مفـــــــــيد للشعرك

تقبلووووو تحياتي /مملوحهـ نــــ ج ـــد





























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم منذ /20 01 2009, 09:41   #2

عضو/ة مُوقوفـ/ـة !

فجر الحياة غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 43789
*  تاريخ آنضمآميَ » Sep 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » الرسم
*  مشآرگاتيَ » 164
*  نقآطيَ » فجر الحياة نشاط بلا حدودفجر الحياة نشاط بلا حدودفجر الحياة نشاط بلا حدودفجر الحياة نشاط بلا حدودفجر الحياة نشاط بلا حدودفجر الحياة نشاط بلا حدودفجر الحياة نشاط بلا حدودفجر الحياة نشاط بلا حدودفجر الحياة نشاط بلا حدودفجر الحياة نشاط بلا حدودفجر الحياة نشاط بلا حدود

 

 

 

رد: حميهـ من 4خطوات لشعركـ

مشكورة على هالمعلومات الحلوة
الله يعطيك الف عافية



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم منذ /21 01 2009, 10:50   #3

عضــــوهـ..}
 
الصورة الرمزية مملوحة نجد

مملوحة نجد غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 36147
*  تاريخ آنضمآميَ » Jul 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » نـوووم
*  مشآرگاتيَ » 2,037
*  نقآطيَ » مملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدود

 

 

 

رد: حميهـ من 4خطوات لشعركـ

الله يعافيكـ ياحلوه

مرورك اسعدني



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم منذ /21 01 2009, 02:49   #4

||A7LA MIN AL7ALA||سابقاً
 
الصورة الرمزية Creative Spirit

Creative Spirit غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 16373
*  تاريخ آنضمآميَ » Jan 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » التصميم والتأليف
*  مشآرگاتيَ » 169
*  نقآطيَ » Creative Spirit نشاط بلا حدودCreative Spirit نشاط بلا حدودCreative Spirit نشاط بلا حدودCreative Spirit نشاط بلا حدودCreative Spirit نشاط بلا حدودCreative Spirit نشاط بلا حدودCreative Spirit نشاط بلا حدودCreative Spirit نشاط بلا حدودCreative Spirit نشاط بلا حدودCreative Spirit نشاط بلا حدودCreative Spirit نشاط بلا حدود

 

 

 

رد: حميهـ من 4خطوات لشعركـ

مشكوووووورة معلومات رائعه



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -



قـآل الله تعـــآلى { وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى }








آحوو‘بكـ يالشينة






آسفة يا بنات على انقطاعي وربي ما كاان بيدي

صارتلي ظرووف وما قدرت آدخل من بعدها وها آنا الآن عدت

 
قديم منذ /21 01 2009, 11:07   #5

عضــــوهـ..}
 
الصورة الرمزية مملوحة نجد

مملوحة نجد غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 36147
*  تاريخ آنضمآميَ » Jul 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » نـوووم
*  مشآرگاتيَ » 2,037
*  نقآطيَ » مملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدود

 

 

 

رد: حميهـ من 4خطوات لشعركـ

مشكووورهـ خيتو يابعدي على المرور



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم منذ /21 01 2009, 11:25   #6

 
الصورة الرمزية ḾάĻάṱh✿

ḾάĻάṱh✿ غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 7755
*  تاريخ آنضمآميَ » Jul 2007
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي »
*  مشآرگاتيَ » 14,829
*  نقآطيَ » ḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدودḾάĻάṱh✿ نشاط بلا حدود
 آوسمتيَ » لمسه من إيدك تعمل فرق pics فطوركم الرمضاني عضوة منتظمة بوح شاعر 1 وسام اربع نجوم لدورة علوم القران المركز الاول في مسابقة فرق اعلاميه اوسمة مسابقة جزء من النص مفقود 

 

 

 

 

 

رد: حميهـ من 4خطوات لشعركـ

معلومات راائعه أفادتني

ومعروف اكل الفيتامينات مرره مفيد >>بس من يسمع

يعطيك العافيه مملوحه



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -




سآحتضن قلبي بكفيْ ..واكتفي بالله عن العآلميــن !



 
قديم منذ /21 01 2009, 11:36   #7

عضــــوهـ..}
 
الصورة الرمزية مملوحة نجد

مملوحة نجد غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 36147
*  تاريخ آنضمآميَ » Jul 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » نـوووم
*  مشآرگاتيَ » 2,037
*  نقآطيَ » مملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدود

 

 

 

رد: حميهـ من 4خطوات لشعركـ

مشكوووووووووورهـ خيتو امولهـ على المرور

مثل ماقلتي مافي احد يسمع



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم منذ /27 01 2009, 05:11   #8

عضــــوهـ..}
 
الصورة الرمزية مملوحة نجد

مملوحة نجد غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 36147
*  تاريخ آنضمآميَ » Jul 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » نـوووم
*  مشآرگاتيَ » 2,037
*  نقآطيَ » مملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدودمملوحة نجد نشاط بلا حدود

 

 

 

رد: حميهـ من 4خطوات لشعركـ

لـــــــــــــــــيش ماعجبكم موضوعيـ



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم منذ /01 02 2009, 04:27   #9

عضو/ة مُوقوفـ/ـة !

بنت الخرج غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 58658
*  تاريخ آنضمآميَ » Jan 2009
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » تطوير منتديات اجمل بنات
*  مشآرگاتيَ » 49
*  نقآطيَ » بنت الخرج في بداية الطريق

 

 

 

رد: حميهـ من 4خطوات لشعركـ

يسلموووووووووووووووووووووو



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم منذ /05 02 2009, 05:00   #10

عضــــوهـ..}

عيونك راحتى غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 29021
*  تاريخ آنضمآميَ » May 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي »
*  مشآرگاتيَ » 53
*  نقآطيَ » عيونك راحتى في بداية الطريق

 

 

 

رد: حميهـ من 4خطوات لشعركـ

مشكوره

على المعلومه الحلوه



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم منذ /05 02 2009, 07:58   #11

عضــــوهـ..}
 
الصورة الرمزية ابتسامة حزن

ابتسامة حزن غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 59561
*  تاريخ آنضمآميَ » Feb 2009
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي »
*  مشآرگاتيَ » 50
*  نقآطيَ » ابتسامة حزن في بداية الطريق

 

 

 

رد: حميهـ من 4خطوات لشعركـ

مشكورة قلبووو ع النصائح

عوافي



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم منذ /06 02 2009, 01:27   #12

آآهـ يا جود الزمن

غلاة أبوها غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 18966
*  تاريخ آنضمآميَ » Feb 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي »
*  مشآرگاتيَ » 26
*  نقآطيَ » غلاة أبوها في بداية الطريق

 

 

 

رد: حميهـ من 4خطوات لشعركـ

يعطيك العافية

:)



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

أستغفر الله و أتوب إليه

 
قديم منذ /06 02 2009, 09:47   #13

بنوتهـ بس منحوسهـ =(
 
الصورة الرمزية Miss Riku

Miss Riku غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 28044
*  تاريخ آنضمآميَ » May 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » قراءة روايات رومنسيه...
*  مشآرگاتيَ » 50
*  نقآطيَ » Miss Riku في بداية الطريق

 

 

 

رد: حميهـ من 4خطوات لشعركـ

الله يعطيك العآفيه على هالمعلوت المفيدهـ

مشكورهـ يالغلآ ..}



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم منذ /16 02 2009, 10:13   #14

عضــــوهـ..}
 
الصورة الرمزية االدلوعه

االدلوعه غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 56298
*  تاريخ آنضمآميَ » Jan 2009
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » أعشقـ أنفـاسي
*  مشآرگاتيَ » 100
*  نقآطيَ » االدلوعه في بداية الطريق

 

 

 

رد: حميهـ من 4خطوات لشعركـ

تسلمين يالغلا على الموضوع الرائـع



يعطيكـ الف عافيه




تحياتيـ



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم منذ /18 02 2009, 07:50   #15

♥Star

m!ss ~LOLo غير متواجد حالياً


*  عضويتيَ » 23187
*  تاريخ آنضمآميَ » Mar 2008
*  جنسيَ »
*  هِوَايَتِي » الرسم
*  مشآرگاتيَ » 960
*  نقآطيَ » m!ss ~LOLo نشاط بلا حدودm!ss ~LOLo نشاط بلا حدودm!ss ~LOLo نشاط بلا حدودm!ss ~LOLo نشاط بلا حدودm!ss ~LOLo نشاط بلا حدودm!ss ~LOLo نشاط بلا حدودm!ss ~LOLo نشاط بلا حدودm!ss ~LOLo نشاط بلا حدودm!ss ~LOLo نشاط بلا حدودm!ss ~LOLo نشاط بلا حدودm!ss ~LOLo نشاط بلا حدود
 آوسمتيَ » pics الفائزة بالمركز الثاني في مسابقة الجرافيك والسكراب 

 

 

 

 

 

رد: حميهـ من 4خطوات لشعركـ

مشكوره اختى على الموضوع الحلووووو



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .



























 - - - c o m. مجْتُمع حيَاتهْا . w w w - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -









 
موضوع مغلق

العلامات المرجعية


Currently Active Users Viewing This Thread: 2 (0 members and 2 guests)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 03:14.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 2 ©2011, Crawlability, Inc.momayaz
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
لانحلل من يقتبس من مجتمع حياتها فكرة / طرح أو حتى سمايل فكل ماوجد هنا مجهود شخصي
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009