منذ /25 01 2009, 01:15
|
#1
|
ξـطرالـــكوטּ
|
*
عضويتيَ »
14902
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Dec 2007
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
التصميم
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
74
|
*
نقآطيَ
»
 
|
من يقدر يساعدني ..؟؟
السلام عليكم ...
انا والله مو عارفه من وين ابد بس من جد طفشت من جسمي ... ووزني الزايد
انا طولي 154سم ووزني حوالي.. 85
وبصرحه والله تعبت كل ما احاول انزل الوزن ما ينزل احسه ثابت والمشكله اني جربت كثير من الانظمه الغذائيه ولا فاد
تكفون سااعدوني ابي انحف ولازم انحف لان لو ما نحفت ما اقدر احمل لي 7 سنوات متزوجه
قبل الزواج كان وزني معقول يعني 55 وزني
بس من تزوجت كل ماله يزيد وعندي مشكله في الغدد فيها كسل يا ليت القى عندكم الافاده والحل
وابي احد يتابع معايه حالتي .. ويساعدني على تنزيل وزني تكفون
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /25 01 2009, 02:09
|
#2
|
حين يجتمع العقل والاتزان!
|
*
عضويتيَ »
53608
|
|
*
تاريخ
آنضمآميَ »
Dec 2008
|
|
*
جنسيَ »
|
|
*
هِوَايَتِي »
الرسم \ القراءة \ السباحه
|
|
*
مشآرگاتيَ
»
84
|
|
*
نقآطيَ
»
|
رد: من يقدر يساعدني ..؟؟
طيب اذا تقدرين تدخلين نادي ..
لانه بيساعدك في التمارين .. وفي تنظيم الغذاء ..
الله يوفقك .. وييسر امرك ..
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
ياااارب وفقني وتمم بخير 
<< احبه واموت فيه هالمجتمع 
|
|
|
|
|
منذ /25 01 2009, 04:22
|
#3
|
رد: من يقدر يساعدني ..؟؟
حبيبتي الله يكون بعونج ..
وأنا سمعت أنه الأناناس يذوب الدهون بجسم الإنسان .. كثري منه وحتى بين الوجبات
وكثري من شرب الماي بعد يساعد وايد ولا تأكلين أي شيء فيه خبز
لأنه الخبز يزيد الوزن ..
أما عن الغدد والله ما عندي فكرة عنها ..
وهذا إللي أقدر أنصح به
والسموحه منج
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /25 01 2009, 06:17
|
#4
|
رد: من يقدر يساعدني ..؟؟
اهلا غلاتي ~
انا مثلك اعاني من الوزن بس تدرين وين المشكله؟؟؟
بعادتنا الخطأءه
يعني اكلنا دسم وير صحي ولا توجد تمارين ثابته ونبي ننحف بيوم
شوفي مساله نظام غذائي تبعيه انا بالنسبه لي صعب
حاولي تشيلي الدسم والسكريات من اكلك
اقطعي الرز واي شي ممكن يسمنك
اكثري من الشاي الاخضر ~
واستمري ع المشي باليوم لاتقول عن 20 دقيقه هذا كحد ادني + تمارين خفيفه مثل صعود الردج تمارين بطن
والافضل انك تروحي نادي عشان يكون في اشراف
بالنسبه لي عرفت المشكله بسمنتي وهي لخبطه اكلي وقل حركتي
والله من ابدا اخفف وامشي الحظ تغير بجسمي
والله يوفقك غلاتي ~
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
|
|
|
|
|
منذ /25 01 2009, 10:56
|
#5
|
ξـطرالـــكوטּ
|
منذ /26 01 2009, 06:08
|
#6
|
.. اكَوس شْخَصة ..
رد: من يقدر يساعدني ..؟؟
هلا خيتو ..
أنا اضيف كلامي لكلام بنت الحارة ..
خففي من كميات اكلك ..
وكلي المأكولات الخاصة بالرجيم ..
وعليك الالتزام بنظام معين في الاكل والتمرين ..
والمشي افضل تمرين ..
التحقي بنادي رياضي عشان التجيع ..
وبالنسبة للغدد والحمل هذي استشارة الطبيبة الخاصة ..
ما انصحك .. بالاستشارات الجانبية ..
وكثير ما شاء الله خضعوا للعلاج وحملوا ما شاء الله
الله يوفقك ويرعاك
ويرزقك الذرية الصالحة
- - -
c o m.
مجْتُمع
حيَاتهْا
.
w w
w - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - -
علمتنا الحياة كثيراً ولا زال هنالك الكثير الذي لم نتعلمه بعد  
|
|
|
|
|
منذ /26 01 2009, 10:52
|
#7
|
ξـطرالـــكوטּ
|
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
|
|
|
| أدوات الموضوع |
|
|
| انواع عرض الموضوع |
 العرض العادي
|
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 03:21.
|
|
 |
|
 |
| | | | | |
