Green Salad ]]~ Na30oma

ŋą30ஹą ღஜ ™ · منذ /28 04 2009, 11:23

*
*
*
*

*

*

*
*
*

السلاام عليكمـ جميعا,,

اول موزوع لي هوون فحبيتوه يكون متعدد الاغراض هووع نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ينفع لكلووه ريجيم ومناسب لكل الوجبات فطور غداء عشاء نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اليووم جبت لكم قرين سلط مليااانه فيتامينات وحديد نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اتمنى الموزوع يعجبكم ويكون خفيف ..

السلطة الخضراء طبق شهي و لذيذ و متعدد الفوائد الغذائية كما يفتح الشهية لتعدد الألوان الزاهية به، لذلك يجب أن نحرص دائما علي وجودها علي المائدة. وإذا نظرنا إلي فوائد السلطة الخضراء سنجد أنها سلاح فعال في مواجهة زيادة الوزن،

كما أن مكوناتها من الخضروات تساعد علي سهولة الهضم وتفيد الكبد. بالإضافة إلي ذلك فإن تناول السلطة الخضراء يساعد علي تنقية الأوعية الدموية. وتحتوي السلطة علي العديد من المعادن الهامة للجسم مثل اليود والفوسفات والمنجنيز والزنك. كما تحتوي أيضا علي مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وب وج ود وهـ، وهي التي تقوي مناعة الجسم في مواجهة الأمراض والفيروسات. ويمكنك تناول السلطة الخضراء كوجبة عشاء صحية و لذيذة إذا أضفت إليها قطعة من الجبن والقليل من زيت الزيتون وقطرات قليلة من عصير الليمون.

:(3):

ŋą30ஹą ღஜ ™ · منذ /28 04 2009, 11:31

المقادير ..

خيار

جزر

فلفل رومي

ملفوف

خس أمريكي ..

طماطم

ذره ..

بصل أبيض .. (( إذا حابين )) ..

واي شئ حابين تضيفوه

التتبيله او الصوص::

خل وملح وعصير ليمون وزيت زيتون لو حابين

الطريقة

نقطعهم مع بعض وانا استخدمت هالادوات اسهل >>خخخخخ

ونتبلهم واذا حابين نضيف جبن ابيض او خبز مقطع ومقلي ونرش عليه سماق بالنهايه على راحتكم وبس تابعوو مع الصور

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عندها أمل · منذ /29 04 2009, 12:37

أولــــــــــــــ نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة ــي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ياعيني ع السلطه الخوقاقيه ..والكلام القمييل دهـ ..
أفدتيني يالغاليه ..كلام راائع ..وطبق ولاأرووع نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة ..
مميــــــــــز +تقييم ..
يعطيك العافيه

شهقة فرح · منذ /29 04 2009, 12:40

يعطيك العافيه ع هيك سلطه

ŋą30ஹą ღஜ ™ · منذ /29 04 2009, 01:03

يااااالبيييييييييييه بس

طبق لذيذ اموووله احوووووووبتس

كل يوم بجي هنا

بصلح شاهي واسدحه >>هوع

ترا مالي بالطبخ فلا تشرهوون خخخخخخ

شهووقه نورتي حبوبا

ŋą30ஹą ღஜ ™ · منذ /30 04 2009, 03:49

وين الردوود

:(

Rose Lover · منذ /30 04 2009, 05:15

ربي يسلم هالايدين نعوما..

ماقصرتي خيتو,,
بصراحة افدتينا بالمعلومات القيمة ..
وبطريقة السلطة الذيذة
وشكلها جد صحي ما شاء الله
لا عدمناك,, /
تستاهلين التقييم ,,

мs.αмάzίηg · منذ /30 04 2009, 08:39

~|| نعوم‘ـآ ..

وآو علييكْ ..{ وربيْ روٍعه ..~

تسسلم آلأنآمـلْ يآربيْ .. نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عسى م‘ـآ ننحرمُ من هيكْ سلطآت ..~

../

تستآهلي آلتقييْم

ŋą30ஹą ღஜ ™ · منذ /30 04 2009, 03:52

نورتووو حبوبااات

يسلموو عالتقييم الحلوو متلكم

,,,,

أحلى أمونه · منذ /09 05 2009, 07:53

يعطيك العافية .. سلطة ولا أشهى

بنوتة جدة · منذ /17 05 2009, 07:35

يعطيكــ العافيهــ

افيون · منذ /19 05 2009, 01:08

:
مع إني ما أحب غير سلطة الفواكه
إلا إن السلطه اللي محضرتها شكلها كيوووتي
تسم دياتكِ...و ربي يعطيكِ ألف عافي ع المجهود الرائع
:

دلوعة حارتنا · منذ /04 07 2009, 06:02

ŋą30ஹą ღஜ ™ · منذ /04 07 2009, 09:36

شرفتووووني
ماانحرم من طلاتكم

[ بيـآلة شـآهي ] · منذ /11 07 2009, 11:28

تشهي ماشااء الله

تسلم يدينك نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)