Green Salad ]]~ Na30oma

**· ♥ ı[ И Ά Ơ Ơ Ḿ** · 29 04 2009, 12:23

*
*
*
*

*

*

*
*
*

السلاام عليكمـ جميعا,,

اول موزوع لي هوون فحبيتوه يكون متعدد الاغراض هووع

ينفع لكلووه ريجيم ومناسب لكل الوجبات فطور غداء عشاء

اليووم جبت لكم قرين سلط مليااانه فيتامينات وحديد

اتمنى الموزوع يعجبكم ويكون خفيف ..

السلطة الخضراء طبق شهي و لذيذ و متعدد الفوائد الغذائية كما يفتح الشهية لتعدد الألوان الزاهية به، لذلك يجب أن نحرص دائما علي وجودها علي المائدة. وإذا نظرنا إلي فوائد السلطة الخضراء سنجد أنها سلاح فعال في مواجهة زيادة الوزن،

كما أن مكوناتها من الخضروات تساعد علي سهولة الهضم وتفيد الكبد. بالإضافة إلي ذلك فإن تناول السلطة الخضراء يساعد علي تنقية الأوعية الدموية. وتحتوي السلطة علي العديد من المعادن الهامة للجسم مثل اليود والفوسفات والمنجنيز والزنك. كما تحتوي أيضا علي مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وب وج ود وهـ، وهي التي تقوي مناعة الجسم في مواجهة الأمراض والفيروسات. ويمكنك تناول السلطة الخضراء كوجبة عشاء صحية و لذيذة إذا أضفت إليها قطعة من الجبن والقليل من زيت الزيتون وقطرات قليلة من عصير الليمون.

:(3):

**· ♥ ı[ И Ά Ơ Ơ Ḿ** · 29 04 2009, 12:31

المقادير ..

خيار

جزر

فلفل رومي

ملفوف

خس أمريكي ..

طماطم

ذره ..

بصل أبيض .. (( إذا حابين )) ..

واي شئ حابين تضيفوه

التتبيله او الصوص::

خل وملح وعصير ليمون وزيت زيتون لو حابين

الطريقة

نقطعهم مع بعض وانا استخدمت هالادوات اسهل >>خخخخخ

ونتبلهم واذا حابين نضيف جبن ابيض او خبز مقطع ومقلي ونرش عليه سماق بالنهايه على راحتكم وبس تابعوو مع الصور

**ملاذ** · 29 04 2009, 01:37

أولــــــــــــــ

ــي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ياعيني ع السلطه الخوقاقيه ..والكلام القمييل دهـ ..
أفدتيني يالغاليه ..كلام راائع ..وطبق ولاأرووع

..
مميــــــــــز +تقييم ..
يعطيك العافيه

Ā ѕ h ώ α g ♠ · 29 04 2009, 01:40

يعطيك العافيه ع هيك سلطه

**· ♥ ı[ И Ά Ơ Ơ Ḿ** · 29 04 2009, 02:03

يااااالبيييييييييييه بس

طبق لذيذ اموووله احوووووووبتس

كل يوم بجي هنا

بصلح شاهي واسدحه >>هوع

ترا مالي بالطبخ فلا تشرهوون خخخخخخ

شهووقه نورتي حبوبا

**· ♥ ı[ И Ά Ơ Ơ Ḿ** · 30 04 2009, 04:49

وين الردوود

:(

Rose Lover · 30 04 2009, 06:15

ربي يسلم هالايدين نعوما..

ماقصرتي خيتو,,
بصراحة افدتينا بالمعلومات القيمة ..
وبطريقة السلطة الذيذة
وشكلها جد صحي ما شاء الله
لا عدمناك,, /
تستاهلين التقييم ,,

мs.αмάzίηg · 30 04 2009, 09:39

~|| نعوم‘ـآ ..

وآو علييكْ ..{ وربيْ روٍعه ..~

تسسلم آلأنآمـلْ يآربيْ ..

عسى م‘ـآ ننحرمُ من هيكْ سلطآت ..~

../

تستآهلي آلتقييْم

**· ♥ ı[ И Ά Ơ Ơ Ḿ** · 30 04 2009, 04:52

نورتووو حبوبااات

يسلموو عالتقييم الحلوو متلكم

,,,,

أحلى أمونه · 09 05 2009, 08:53

يعطيك العافية .. سلطة ولا أشهى

بنوتة جدة · 17 05 2009, 08:35

يعطيكــ العافيهــ

افيون · 19 05 2009, 02:08

:
مع إني ما أحب غير سلطة الفواكه
إلا إن السلطه اللي محضرتها شكلها كيوووتي
تسم دياتكِ...و ربي يعطيكِ ألف عافي ع المجهود الرائع
:

دلوعة حارتنا · 04 07 2009, 07:02

**· ♥ ı[ И Ά Ơ Ơ Ḿ** · 04 07 2009, 10:36

شرفتووووني
ماانحرم من طلاتكم

[ بيـآلة شـآهي ] · 11 07 2009, 12:28

تشهي ماشااء الله

تسلم يدينك

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)