أكيد كلكم شايفين كيف فقر الدم (أو الأنيميا) منتشر هذي الأيام
بين الكبار والصغار
وأقرب مثال عندنا أختنا بطوخ الله يشفيها ويعافيها
عاجلاً غير أجل وأبوي وجميع مرضى المسلمين ..
المهم حبيباتي هنا حبيت أعطيكم فكرة سريعة
عن المرض, أسبابه, الأعراض الي ممكن يشتكي منها المريض
والأكل الي ممكن يفيده..
ماهي الأنيمــيا؟
هي عدم مقدرة كريات الدم الحمراء على توصيل الأكسجين اللازم
لأجـزاء الجسم المختلفة.
هناك عدة أنواع من الأنيميا..
أنيميا نقص الحديد:
نقص عدد كريات الدم الحمراء بسبب قلة الحديد (الذي يلعب دور
رئيسي في وظيفة هذه الكريات وهي نقل الأكسجين)
هذا النوع من الأنيميا هو الأكثر إنتشاراً وخاصة بين السيدات
وخصوصـاً في فترة الحمــل
كيف تحدث؟
الحديد هو المركب الأساسي للهيموقلوبين (وهي الصبغة
الموجودة بكريات الدم الحمراء وتقوم بحمل الأكسجين في الدم).
بدون الحديد, لا يستطيع الدم حمل الأكسجين بكفاءة لأجزاء الجسم
وبالطبع الأكسجين ضروري لعمل كل خلية في جسم الإنسان.
ويحصل الجسم على الحديد من الأكل الذي تتناوله.
أسبابهــا:
* قلة كمية الحديد بالطعام
* ســوء امتصاص الجسم للحديد
* فقدان كمية من الدم (كنزف الولادة أو الدورة الشهرية)
منهم الناس الأكثر عرضة لخطر الأصابة بالأنيميا؟
* السيدات في سن الحمل والذين يفقدون كمية من الحديد أثناء الدورة
*الحامل أو المرضعة والتي يزداد احتياجها للحديد في هذه الفترة
*الرضع والأطفال والمراهقين أثناء فترات نموهم السريع
*الناس الذين يفتقر غذائهم للحديد
الأعــراض:
* شحوب لون الجلد
* تعب و ضعف
* حدة الطباع أو العصبية
* قصر النفس (تقطع النفس عند عمل اي مجهود)
* تقرح اللسان
* هشاشة الأظافر
* نقص الشهية
* صداع
** قد لا توجد أعراض في حالة فقر الدم الخفيف..
العــلاج:
* يجب أول معرفة سبب نقص الحديد حتى يتم علاجه بالطريقة المناسبة
* بالنسبة لمركبات الحديد (الفيرُّس) تمتص بشكل أفضل إذا كانت
المعدة فارغة, لكن أكثر الناس لا يتحملونها لذلك تؤخذ مع الأكل
* يجب عدم تناول الحليب ومضادات الحموضة والشاي والقهوة قبل
وبعد تناول الدواء بساعتين لأنها تقلل من امتصاص الحديد
* من الضروري جداً أن تتناولي مركب الحديد (أقصد كدواء) خلال
فترة الحمل والرضاعة,, لأن الحديد الموجود بأكلك غالباً لا يفي
باحتياج الجسم منه
الأغذية الغنية بالحديد:
* اللحوم الحمراء (والكبدة تعتبر من أغنى المصادر)
* الأسمــاك
* صفار البيض
* البقوليات (فاصوليا, لوبيا, بازلاء)
* الزبيب
* منتجات القمح الكامل
//
أخـــيراً
أتمنى من الله أن أكون قد وفقت في طرح الموضوع..
مع تمنياتي لكم بدوام الصحــة والعافيــة
حبكم نبت في وسط صدري=================
==============يسري مع الأنفــــــاس كل حين
وآخر كــــــــلامي كل حبي=================
==============أهديه مع بــــــــــــــاقة رياحين
فأطلب من المعبـــــود ربي=================
==============يسعد أيــــــــامكم كل السنين
الــــــــــ.وداع
يعطيك العافية على الموضوع لكن عندي سؤال منذو مبطي الدكتورة صرفت لي حبوب الحديد واستعملتها بس شهر وزاد وزني 7 كيلو .. ابسال هل هي تسبب زيادة الوزن او لا... وشكرا..
يعطيك العافية على الموضوع لكن عندي سؤال منذو مبطي الدكتورة صرفت لي حبوب الحديد واستعملتها بس شهر وزاد وزني 7 كيلو .. ابسال هل هي تسبب زيادة الوزن او لا... وشكرا..
هلا ضحوكـة..
ويعافيك يارب ويشفيك
بالنسبة للحديد مايزيد الوزن..
لكن فقر الدم يسبب نوعاً ما تدهور وضعف بالصحة ويخلي الواحد ماله نفس ياكل..
فيمكن بعد ماأخذتي الحديد تحسنت شهيتك ورجعت تاكلين عادي
وهذا السبب الي خلاه يزيد.. والله أعلم
يعني انتي عندك انيميا نقص الحديد ولا أنيميا نقص فيتامين ب ولا
الإثنين!..
ماتشوفين شر إن شاء الله..
وترى العلاج يبغاله وقت عشان يرتفع الهيموجلوبين بالدم مره ثانيه
بس انتي التزمي فيه..
ولازم تاخذين الحديد مع ماء فقط,,
لاتشربين قبله (بساعة) أو بعده (بساعتين)
لا شاهي (أخضر أو أحمر) ولا حليب ولبن ولا حتى ببسي
ومشروبات غازية
لأنهم يقللون امتصاص الحديد.