مجلة الحاج الصحية ...|~

Rose Lover · 21 11 2009, 05:50

( وأذن في الناس بالحج يأتوكَ رجالاً وعلى كل ضامر يأتينْ من كل فج عميق )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

للحج والعمرة دور كبير في تحقيق الصحة وليس الاضرار بها ان الممارسات الخاطئة وعدم الوعي هما السبب الرئيسي للمشكلات التي تحدث اثناء الحج .
فمن خلال "مجلة الحاج الصحية" سنستعرض لأهم النصائح الصحية للحاج والاساليب السليمة لأداء مناسك الحج ..

اتمنى لكم طيب المتابعة ودوام الصحة والعافية
وأن يتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال

Rose Lover · 21 11 2009, 06:51

(محاذير سلوكية لسلامة وأمن الحجيج )

هناك بعض الممارسات الخاطئة التي اذا تجنبها الحجاج قللوا من وقوع ... الكثير من المشكلات والحوادث التي تحدث اثناء الحج ومنها :

• تجنب البقاء في المواقع المعرضة لتساقط الصخور.
• تجنب تماماً النوم تحت الحافلات والسيارات لأنه يعرضك للخطر .

• الابتعاد عن اماكن الازدحام الشديد والابتعاد عن التدافع أثناء أداء المناسك حيث أن التدافع من أهم الأسباب لحدوث إصابات خطيرة وأحياناً الوفيات لاقدر الله .
• استخدام المظلات البيضاء واستخدام مستحضرات طبية للوقاية من الشمس مع الاكثار من شرب السوائل لتعويض الجسم السوائل المفقودة نتيجة الاجهاد البدني الشديد والجو الحار .

• يفضل للحاج لبس نظارات شمسية حتى تحمي أعيوننا من الأشعة فوق البنفسجية الحارة للعين خصوصاً اذا تعرضت العين لها لفترات طويلة .
• يجب على الحاج توخى الحذر أثناء رمي الجمرات ، وعليه رميها من مكان قريب قدر المستطاع وفي المكان المناسب واختيار الحجارة الصغيرة كما أوصانا بذلك الرسول صلى الله عليه وسلم وأن يعلم بأنه قد يؤذي بقية الحجاج عند رمي الحجارة على رؤوسهم أو أعينهم مسبباً لهم بذلك خدوش في العين وكدمات في الرأس .

• الاهتمام بنظافة المأكل والملبس والمشرب لأجل الحفاظ على الصحة .
• عدم اشعال النار داخل الخيمة لغرض الطهي والذهاب إلى الأماكن المخصصة لذلك .

• يجب على كل مخيم الاحتفاظ بطفاية حريق واحد على الاقل للضرورة في حالة اندلاع نيران لا قدر الله وعند حدوث حريق لابد من فصل التيار الكهربائي بسرعة .
• في حالة نشوب حريق لابد من التبليغ عنه بسرعة والاتصال بالدفاع المدني 998 .

• استخدام الاماكن المخصصة لقضاء الحاجة حتى لا تنتشر الامراض والاوبئة .
• المحافظة على نظافة المكان وعدم إلقاء القمامة و المخلفات في الشوارع بل في الاماكن المخصصة لها .

• يجب تجنب افتراش الطرق حيث أن افتراش الطرق والارصفة يؤدي الى حدوث الحوادث المرورية وعرقلة السير وتأخير عمل السيارات الاسعافية والدفاع المدني أثناء القيام بأعمالهم .
• يجب على الحاج من أجل حجا أمن وحفاظا على سلامته أن يتجنب النوم في الأماكن المكشوفة حتى لاتتعرض للدغات الثعابين والعقارب أو الحشرات.

**l_l_l__O_i_i_i** · 21 11 2009, 07:33

السَسَلام عليكمً ورحمة الله وبركآته ُ }~

اهمُ شيُ بالحج الغذاء والصحه تآج فوق رؤؤس الاصحآءُ
كل ما كنتُ قويُ كل ما قدرت على الطاعه والعبآده اكُثر
وكثير بالحج تنتشر امراضُ بسبب الازدحآم والاوبئه والطرق الخآطئه
اكيد بنستمتعكُ معكُ روزه بأجمل النصائح الغذائيه والصحيه ُ المميزه بالحجُ

عندي بعض النصائح ناجمه من خبره

* لا تشربون عصير برتقال دائمآ يسمم النآس خاصه اذا كآن بايت او حآر ُ
* للبنوتآت البسوآ سروال طويل تجنبآ اللحح < مدري هو صح كذأ
* كريم ألتهأب الجلد نسيت اسمه ُ يعني اذا صابكمُ للحح < مصره ُ
* ادويه عآمه كالبنادول والفيفادول وابو فأس < عجوز ُ

وحج مبرور لجميع الحجيآت

شكرا لك ُ روزه لكُ

يختم + يثبت + يقيم ُ ~ء

**· ♥ ı[ И Ά Ơ Ơ Ḿ** · 21 11 2009, 12:54

ابدعتي روز فعلااا معلوماات هاامه

وانت شمووس ماقصرتي ..

وحج مبرور وسعي مشكور

وربي يحفظ حجاجنا ويكفيهم من كل شر

ويرجعون لنا سالمين غانمين

gorey..~ · 21 11 2009, 01:04

جزاكم الله الف خير يا روز شموس ياقلبي ومعلومات جدا رائع وقيمه وشخصيا انا استفت منها اتمنى للحجاج حج مبرور وسعي مشكور واتمنياتي لك بتوفيق ياروز

ĹAVENDER‏ ✿ · 21 11 2009, 05:10

وعلييكم السسَسَلآم

معلومآت جد مهمة وجت في وقتهآ للي بيحجون

ايه ولازم ينتبهون لنفسسهم صح ..وياكلون زين

وياخذون معقم ديتول

وربي يرجعكم سالمين غانمين

روز ،، ربي يعطيك العافيـه ولايحرمك الآجر

لاتحرمينآ من جديدك المفيد والمبدع

*»[ جـۈآهـر . . · 21 11 2009, 06:21

Rose

معلومات قيمة الصراحة يتستفيدون منهم الحجاج

يعطيج العافية غلاتي وحج مبرور لكل الحجاج

تقبلي مروري

Rose Lover · 21 11 2009, 06:55

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة l_l_l__O_i_i_i

السَسَلام عليكمً ورحمة الله وبركآته ُ }~

اهمُ شيُ بالحج الغذاء والصحه تآج فوق رؤؤس الاصحآءُ
كل ما كنتُ قويُ كل ما قدرت على الطاعه والعبآده اكُثر
وكثير بالحج تنتشر امراضُ بسبب الازدحآم والاوبئه والطرق الخآطئه
اكيد بنستمتعكُ معكُ روزه بأجمل النصائح الغذائيه والصحيه ُ المميزه بالحجُ

عندي بعض النصائح ناجمه من خبره

* لا تشربون عصير برتقال دائمآ يسمم النآس خاصه اذا كآن بايت او حآر ُ
* للبنوتآت البسوآ سروال طويل تجنبآ اللحح < مدري هو صح كذأ
* كريم ألتهأب الجلد نسيت اسمه ُ يعني اذا صابكمُ للحح < مصره ُ
* ادويه عآمه كالبنادول والفيفادول وابو فأس < عجوز ُ
وحج مبرور لجميع الحجيآت

شكرا لك ُ روزه لكُ

يختم + يثبت + يقيم ُ ~ء

يا هلا وغلا شموسهـ
فديتك وفديت نصايحك الحلوة ... فعلاً اسأل مجرب ولا تسأل طبيب
ادويه عامة نسيتي الفيكس شموسهـ ..

ربي يتقبل من الجميع صالح الاعمال .. الحجاج والمقيمين
تسلميلي يا غالية ع الختم والتقييم ما انحرم هالذوق يا رب
يالله تابعوني .. تسعدني متابعتكمـ

Rose Lover · 21 11 2009, 07:00

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ŋą30ஹą ღஜ ™

ابدعتي روز فعلااا معلوماات هاامه

وانت شمووس ماقصرتي ..

وحج مبرور وسعي مشكور

وربي يحفظ حجاجنا ويكفيهم من كل شر

ويرجعون لنا سالمين غانمين

هلا وغلا نعوما يا عسل ..
اللهم امين

ربي يرد كل حاج سالم غانم لبلده وأهله ,,

منورتني حبيبتي
اسعدني مرورك نعوما ..

Rose Lover · 21 11 2009, 07:16

((النظافة في الحج ))

أن النظافة ليست مصطلح يتم حصره في عدة كلمات وإنما هي مفهوم كبير يترتب عليه أو يندرج منه سلوكيات لها التأثير الكبير على المجتمع والبيئة، فهي إذا ما تم التركيز عليها وتطبيقها بشكل جدي تساهم في الوقاية من انتشار الأمراض بإذن الله، أما إذا أهملت فإنه ينتج عنها مشاكل بيئية وصحية كبيرة .

والوصول للنظافة الكاملة شيء صعب نوعاً ما ولكن بالمقابل عدم الاهتمام بالنظافة ينتج عنها مشاكل صحية وبيئية خطيرة أحياناً لا يوجد لها حلول، وتبرز أهمية الاهتمام بالنظافة العامة والشخصية في حالة التجمعات والازدحام كما يكون عادة في موسم الحج من تجمع أعداد هائلة من حجاج بيت الله الحرام حيث يكون الازدحام مع عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية ونظافة المكان، سببا لانتشار الكثير من الأمراض بين الحجاج.

فيجب على الحاج الحرص على نظافة جسده وملابسه قدر الاستطاعة فالنظافة من الإيمان ، ووقاية من الأمراض ، وقد علمنا الإسلام النظافة الشخصية حيث جعل الوضوء شرطًا لصحة الصلاة ، وجعل الغسل فرضًا في بعض الأحوال ومستحباً في أحوال أخرى وحثنا كذلك على نظافة الثياب ، وقد جمع كل هذا في قوله تعالى : ( يا بني آدم خذوا زينتكم عند كل مسجد)

فكثيرا من الأمراض كالإسهال والدوسنتاريا والتهاب الكبد الفيروسي وأمراض الجهاز التنفسي ناتجة عن عدم توفر النظافة وللوقاية من الإصابة بالإمراض يجب المحافظة على:

النظافة الشخصية عن طريق:

• غسل الأيدي بالماء والصابون خاصة قبل الأكل وبعده كذلك بعد استعمال المرحاض وعند لمس شخص مريض .

• الاستحمام اليومي بالماء الدافئ والصابون ( يجب أن يكون غير معطر في حالة الإحرام ) لإزالة الأوساخ وفتح مسام الجسم وتنشيط الدورة الدموية.

• غسل الشعر بالماء والشامبو لإزالة الغبار والأوساخ العالقة.

• قص الأظافر وتقليمها وتنظيف الأذنين .

• تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد الوجبات وقبل النوم ولا تستخدم فرشاة الأسنان الخاصة بغيرك.

• الحرص على استخدام الفوط والمناشف النظيفة وغسلها.

• تغيير الملابس الداخلية ومراعاة نظافة الملابس الخارجية وغسلها .
• تجنب المشي حافياً.

• تجنب استخدام حاجيات الغير كالأمشاط والملابس والفوط.

كمامات الانف:

انتشر بين الحجاج استخدام كمامات الأنف والفم بكثرة للوقاية من انتشار أمراض في الحج وهذه النوعية من الكمامات لم تعد لمثل هذه الاستخدامات إذا لم تتغير بشكل أو بصفة مستمرة, لأنها إن لم تتغير تصبح مكان يجمع كميات كبيرة من الأتربة والغبار.

نظافة المسكن والبيئة:

لا تقتصر نظافة الشخص على تنظيف جسده وملابسه بل تتعدى كذلك إلى نظافة المسكن الذي يعيش فيه ، والبيئة المحيطة به ، وذلك عن طريق:

• تنظيف الفراش يوميا

• الحرص على تجنب الأكل في الفراش.

• الحرص على تنظيف الأدوات التي يستخدمها الحاج داخل السكن

• عدم إلقاء القمامة في أرضية السكن أو في الشوارع في غير الأماكن المخصصة لها ، بل يتم تجميعها في الأكياس الخاصة بها ، ووضعها بعد ذلك في الصناديق المخصصة لها ، وذلك لتجنب وجود وتكاثر الحشرات الضارة حولها وإيذائها للحجاج ونقل الأمراض إليهم .

نظافة الطعام والشراب عن طريق:

الطعام هو غذاء جسدك، وسبب بقائك، وقوة لجسمك، وسبب نموك فلا تجعله سبب هلاكك وضعفك.

فاحرص أخي الحاج على مراعاة وسائل النظافة في الطعام والشراب وذلك عن طريق:

• حاول أن تنتقي طعامًا نظيفًا معدًا إعدادًا جيدًا ، من مصدر تثق بنظافته وأمانته

• إذا كان الطعام معلباً فتأكد من تاريخ صلاحيته

• غسل الأيدي قبل إعداد الطعام.

• اغسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل أكلها

• احرص على تغطية آنية الطعام والفاكهة ، ولا تعرضها للغبار والحشرات ، حتى لا تصاب بالتسمم الغذائي والأمراض المعدية

• احرص على شراء الأغذية المغلفة وتذكر أهمية عدم تناول الأطعمة المكشوفة بصفة عامة وخاصة المباعة في البوفيهات

• ابتعد عن شراء الأطعمة من الباعة المتجولين لتجنب مخاطر الإصابة بالتسمم الغذائي واحرص على التخلص من باقي الأطعمة وعدم تخزينها .

• تجنب تناول اللحوم والدواجن والسمك والبيض الغير تام النضج وكذلك الغير معروف المصدر

• يفضل شرب الحليب واللبن المبستر وكذلك المياه المعدنية المعبأة واختيار العصيرات المغلقة

• استخدم الأوعية و الصحون النظيفة.

• احفظ الأغذية في الثلاجة مغطاة.

• احرص على تخزين الأغذية الجافة كالحبوب و البقوليات بعلب مغطاة وحفظها في مكان جاف.

• استخدام المياه النظيفة للشرب ولطهي الطعام وفي حالة عدم التأكد من نظافة المياه يجب غليها قبل الاستعمال.

• طهي الطعام جيدا لقتل الجراثيم.

• تجنب رش المبيدات الحشرية أثناء إعداد الطعام أو تناوله.

اجتناب الزحام
الزحام وسيط فعال لنقل الأمراض ، ويعرض حياة الحجاج للخطر ، وبخاصة كبار السن والعجزة ، فقد يودي بحياتهم ، كما يمنع الحجاج من تأدية مناسكهم بيسر وسهولة ، فابتعد أخي الحاج عن الازدحام والمزاحمة ما استطعت حتى لا تصيبك هذه الأخطار .

Rose Lover · 21 11 2009, 07:25

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss nado0o

جزاكم الله الف خير يا روز شموس ياقلبي ومعلومات جدا رائع وقيمه وشخصيا انا استفت منها اتمنى للحجاج حج مبرور وسعي مشكور واتمنياتي لك بتوفيق ياروز

هلا وغلا مس ندوش .
شرفتي حبيبتي
واياكِ يا رب ..

ربي يسعدك يا قمر وسعيدة بتواصلكِ

Rose Lover · 21 11 2009, 07:31

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المزيونهـ

وعلييكم السسَسَلآم

معلومآت جد مهمة وجت في وقتهآ للي بيحجون

ايه ولازم ينتبهون لنفسسهم صح ..وياكلون زين

وياخذون معقم ديتول

وربي يرجعكم سالمين غانمين

روز ،، ربي يعطيك العافيـه ولايحرمك الآجر

لاتحرمينآ من جديدك المفيد والمبدع

يا هلا وسهلا بالمزيونهـ
شرفتي يا قلبي ,,
اكيد يا قلبي .. الحرص والسلامة سبب من بعد الله تعالى في الحج السليم ..
ربي يتقبل من الحجيج حجهم ..
ويتقبل من الجميع صالح أعمالهم

فرحت بطلتك يا قمر
ما انحرم ..

Rose Lover · 21 11 2009, 07:34

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحـرف العنيـد

Rose

معلومات قيمة الصراحة يتستفيدون منهم الحجاج

يعطيج العافية غلاتي وحج مبرور لكل الحجاج

تقبلي مروري

يا هلا وغلا بالحرف
منورة يا قمر ,,
ربي يعافيك ويسعدك غلاتي
وعقبال ما اشوفك حجية السنة الجية بإذن الله
وجد اسعدني مروركِ ما انحرم يا رب ~

ɧŭԃά · 23 11 2009, 01:36

.:. Rose Lover .:.

الله يجزاك ْ خير معلومات هامة للحاج ، الله يحمي حجاجنا من كل مكروه

ربي يسعدك .. يعطيك ِ العافية .. موضوع مميز

تم التقييم

Rose Lover · 24 11 2009, 08:17

يا هلا وغلا ..غروبهـ
منورتني يا قلبي ’,

اللهم امين
ربي يحفظهم ويرعاهم ويردهم سالمين معافين من كل مكروه
ما قصرتي يا قلبي ,,
سعيدة بمرورك وتقييمك ربي يسعدك ~

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)